ギリシャ風ヨーグルト入りトウモロコシクリーム
FAGE
美味しいトウモロコシクリームで、ギリシャ風ヨーグルトを加えることで低脂肪になっています。クリームの代わりにギリシャ風ヨーグルトを使用しているため、オリジナルのトウモロコシクリームの味がします。ぜひお試しください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • とうもろこしの粒500 グラム
  • にんにく2歯
  • たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
  • バター50 グラム
  • エパソテ2ティースプーン、刻んだ
  • 鶏のコンソメ1/2 リットル
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%250 ミリリットル
準備
1h
0 mins
低い
  • スープを作る鍋で、中火でバターを溶かし、玉ねぎを炒め、ニンニクとトウモロコシの粒を加え、3分間調理します。
  • 鶏肉のスープとエパソテを加え、トウモロコシの粒が柔らかくなるまで調理します。
  • ミキサーに混ぜたものを入れ、FAGEトータル0％のギリシャ風ヨーグルトを加えて混ぜます。
  • 鍋に戻し、塩と胡椒で味を調え、サーブします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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