リンゴとニンジンのサラダ
Eva
このリンゴとニンジンのサラダのレシピをお楽しみください。フェンネルのドレッシングを添えて、クリーミーで中毒性のある味わいのこのサラダは、前菜や付け合わせに最適です。この12月の時期にぴったりです！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
1 comentarios
34
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • フランスレタス Eva®1個
  • 天然のギリシャヨーグルト1/2カップ、無糖、ドレッシング用
  • サワークリーム2 スプーン、低脂肪、ドレッシング用
  • マヨネーズ2 スプーン、低脂肪、ドレッシング用
  • レモンジュース2 スプーン、種なし、ドレッシング用
  • ガーリックパウダー1ティースプーン、ドレッシング用
  • 蜂蜜1/2 スプーン、ドレッシング用
  • フェンネル1 スプーン、乾燥、ドレッシング用
  • 塩十分、ドレッシング用
  • 胡椒十分、ドレッシング用
  • 赤いりんご1カップ、キューブ状、皮付き
  • 黄色のリンゴ1カップ、キューブ状、皮付き
  • グリーンアップル1カップ、キューブ状、皮付き
  • にんじん1カップ、おろした
  • ナッツ1/4カップ、みじん切り
  • カボチャの種1/4カップ
  • ゴマのキャンディ十分、飾り用
準備
15 mins
低い
  • ドレッシングを準備する：ボウルにギリシャヨーグルト、サワークリーム、マヨネーズ、レモン汁、ガーリックパウダー、蜂蜜、フェンネル、十分な塩と胡椒を混ぜて、均一な混合物になるまで混ぜます。使用するまで冷蔵庫で保存します。
  • エヴァ®フレンチレタスの葉を中くらいのストリップに切ります。
  • エヴァ®フレンチレタスのストリップをボウルに置き、次に赤リンゴ、黄リンゴ、緑リンゴ、おろしたニンジン、クルミ、かぼちゃの種を加え、ドレッシングで和えます。お好みでキャラメルゴマをトッピングして、リンゴとニンジンのサラダを提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：