ザクロ、洋梨、グラノーラのサラダ

家族をこの美味しくて健康的なザクロ、洋梨、グラノーラのサラダで喜ばせましょう。これは風味豊かでさっぱりしたサラダで、どんな食事にもぴったりです。暑い日にも最適で、見た目も鮮やかで食欲をそそります。ぜひ試してみてください。家族も気に入ることでしょう。
材料
4
ポーション
  • ケロッグのグラノーラ®古代穀物の種とぶどうのパン1カップ
  • ザクロの種1/2カップ
  • 梨1/2カップ
  • ゴルゴンゾーラチーズ1/4カップ
  • フランスレタス1 1/2カップ、洗浄済み
  • 紫キャベツ1/2カップ、洗浄済み
準備
15 mins
0 mins
低い
  • フレンチレタスを手で細切りにして、酸化を防ぎます。赤キャベツを細切りにしてフレンチレタスと混ぜます。洋梨を三日月型に薄切りにしてサラダに加えます。
  • ザクロを半分に切り、スプーンを使って皮の部分を軽く叩いて種を取り出します。ザクロを砕いたゴルゴンゾーラチーズとレタス、キャベツと混ぜます。その上にケロッグの古代穀物グラノーラ、ひまわりの種、アマランサス、レーズンを振りかけます。
  • 提供するまでサラダを冷蔵庫で保管してください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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