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バジルドレッシングの豆サラダ
Gabriela Morales
あなたの日をエネルギーで満たす美味しいサラダは、ダイエットに最適で、タンパク質が豊富で、この簡単でおいしい豆、コーン、トマト、ズッキーニのサラダをバジルの酸味のあるドレッシングで補完します。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
フライボーン1 1/2カップ、調理済みで液体なし
かぼちゃ2カップ、イタリアン、ミディアムキューブに切った
トマトチェリー2カップ、半分に切った
コーン1カップ、粒で
アボカド2個、小さなキューブに切った
紫タマネギ1/4カップ、細かく刻んだ
新鮮なコリアンダー2 スプーン、細かく刻んだ
レモン2個、ジュースのみ
オリーブオイル5 スプーン
白酢2 スプーン
バジル6 ページ
塩と胡椒 お好みで
準備
15 mins
25 mins
低い
サラダボウルに黒豆、ズッキーニ、チェリートマト、コーンの粒、角切りにしたアボカド、玉ねぎ、コリアンダー、レモンのジュースを加え、塩と胡椒で味を調えます。
ドレッシングのために、オリーブオイル、白ワインビネガー、バジル、塩、胡椒を混ぜます。
サーブする1分前にドレッシングをサラダに加えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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