タイサラダのレシピ

Name: タイサラダのレシピ
Prep time: 15 mins
Cook time: 1h
Total time: 1h 15 mins
Yield: 4
Cuisine: Tai
Ingredients: 水4カップ; たまねぎ1/4個; ニンニクのかけら1個; ローレル2個; 塩 お好みで; チックピー1カップ、浸水した; ピーナッツクリーム1/4カップ、ドレッシング用; レモン2 スプーン、ドレッシング用; 醤油4 スプーン、ドレッシング用; エクストラバージンイネス®チアシードオイル1/8カップ、ドレッシング用; メープルシロップ2 スプーン、ドレッシング用; 塩 お好みで、ドレッシング用; 胡椒 お好みで、ドレッシング用; チリフレーク お好みで、ドレッシング用; きゅうり1カップ、サラダ用の薄切り; にんじん2カップ、サラダ用の薄切り; 紫キャベツ1 1/2カップ、サラダ用の薄切り; パクチーの葉1/2カップ、サラダ用; ごま お好みで、サラダ用; インドの木の実 お好みで、サラダ用

Inés

タイ料理は世界的に最も美味しく人気のある料理の一つで、タマリンド、チリ、魚醤などの味の組み合わせはたまりません。このタイサラダのレシピはイネス®エクストラバージンチアオイルで作られています！とても簡単に作れるので、どこにでも持って行って楽しむのに最適です。ぜひお試しください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

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材料

ポーション

水4カップ
たまねぎ1/4個
ニンニクのかけら1個
ローレル2個
塩お好みで
チックピー1カップ、浸水した
ピーナッツクリーム1/4カップ、ドレッシング用
レモン2 スプーン、ドレッシング用
醤油4 スプーン、ドレッシング用
エクストラバージンイネス®チアシードオイル1/8カップ、ドレッシング用
メープルシロップ2 スプーン、ドレッシング用
塩お好みで、ドレッシング用
胡椒お好みで、ドレッシング用
チリフレークお好みで、ドレッシング用
きゅうり1カップ、サラダ用の薄切り
にんじん2カップ、サラダ用の薄切り
紫キャベツ1 1/2カップ、サラダ用の薄切り
パクチーの葉1/2カップ、サラダ用
ごまお好みで、サラダ用
インドの木の実お好みで、サラダ用

準備

15 mins

低い

ひよこ豆用：鍋に水、玉ねぎ、ニンニク、塩を入れます。沸騰し始めたら、ひよこ豆を加え、60分間または十分に柔らかくなるまで煮ます。
ドレッシング用：ボウルにピーナッツクリーム、レモン汁、醤油、イネス®エクストラバージンチアオイル、メープルシロップ、塩、胡椒、チリフレークを泡立て器で混ぜます。取っておきます。
ひよこ豆を瓶に入れ、きゅうり、人参、赤キャベツ、コリアンダー、カシューナッツ、ごまを加えます。ピーナッツクリームのドレッシングを加え、この簡単なタイサラダを楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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