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コンポジットサラダ
ariana winer
このレシピは、良い栄養の要件を満たすコンポジットサラダを楽しむためのものです。軽食として、または昼食のサラダとして、あるいは夕食としても。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
にんにく1歯、刻んだ
オリーブオイル2/3カップ
バルサミコ酢1/3カップ
紫タマネギ1/3個、フィレ
食卓塩2 スプーン
コショウの粉末1ティースプーン
シナモン1スライス魚
骨なし鶏胸肉1個、皮なし
食卓塩2 スプーン
細かい粉末の胡椒1ティースプーン
トマトチェリー1カップ
レタス4 ページ、ミックス
ブロッコリー1カップ、蒸し料理
ズッキーニ1カップ、生の厚切り
焼きピーナッツ1/2カップ
準備
15 mins
0 mins
低い
ドレッシング：小さなボウルに次の材料（ニンニク、オリーブオイル、バルサミコ酢、赤玉ねぎ、塩、コショウ、シナモン）を泡立て器で混ぜる。
鶏胸肉に塩とコショウを振る。
オリーブオイルを少し使って調理する。
ファヒータに切り、取っておく。
サラダ：大きなボウルに野菜とレタスを混ぜる。
ドレッシングを加える。よく混ぜる。そして、鶏のファヒータを置く。
提供する直前にピーナッツを加え、コリアンダーで飾る。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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