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アマランサスの鶏サラダ
Nutrioli
このおいしく健康的なサラダを試してみてください。アマランサスのサクサクの衣と、少しピリ辛のマンゴードレッシングで、チェリートマトとイタリアンレタスを添えました。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.666666666666667
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3 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
卵2個
塩と胡椒 お好みで
アマランサス1カップ
小麦ふすま1カップ
鶏のミラネーゼ2個
小麦粉1カップ
純粋な食用大豆油 Nutrioli®1個
オリ・デ・ヌトリオリ®エクストラバージンオリーブオイル1/4カップ、ドレッシング用
白酢2 スプーン、ドレッシング用
マンゴー1カップ、ドレッシング用
唐辛子の種1/2 スプーン、ドレッシング用
蜂蜜1 スプーン、ドレッシング用
塩と胡椒 お好みで、ドレッシング用
イタリアンレタス2カップ、洗浄・消毒済み
トマトチェリー1/4カップ、半分に切った
トマトチェリー1/4カップ、黄色、半分に切った
準備
15 mins
6 mins
低い
卵を塩と胡椒で泡立てます。
アマランサスを小麦ふすまと混ぜます。
鶏のミラネーサを卵、小麦粉、アマランサスの混合物に通して衣を付けます。
中火でフライパンを熱し、Nutrioli®純粋大豆油を熱します。ミラネーサを揚げて、火が通りカリカリになるまで揚げます。ペーパータオルの上で水を切ります。
ミラネーサを中程度の厚さに切り、保留します。
ドレッシング用に、Nutrioli®エクストラバージンオリーブオイル、白ワインビネガー、チリの種、蜂蜜、マンゴーをミキサーにかけ、塩と胡椒で味を調えます。
サラダを作るために、レタス、鶏のストリップ、トマトを置き、ドレッシングを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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