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オーブンで焼いたカボチャのパン粉がけ
María Fernanda Hernandez
このオーブンで焼いたカボチャのパン粉がけのレシピでは揚げずに、より健康的にするためにオーブンに入れます。ダイエット中でもパン粉がけの食べ物を食べられないと言ったのは誰ですか。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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材料
4
ポーション
かぼちゃ3個、ストリップまたはスライスに切った
パン粉個
パプリカ個
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
パルメザンチーズ3 スプーン、おろし
ドレッシング個、お好みのもの
準備
30 mins
0 mins
低い
ボウルにパルメザンチーズ、パン粉、塩、パプリカ、胡椒を混ぜる。
切ったカボチャをボウルに入れ、ドレッシングをかける。多くはかけず、薄い層になる程度で十分。
カボチャをパンの混合物に通す。
星形の紙を敷いた天板に並べる。
約180℃で10分焼く。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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