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カリフラワーのコリアンダーとレモンの「ライス」
Gala Soní
この料理は、体に多くの利点があり、炭水化物の摂取を減らす助けになるため、ライスの最良の代替品です。健康に気を使うことが美味しい食事を避ける理由にはなりません。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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2 comentarios
58
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
カリフラワー1個
アクヨ1歯
たまねぎ1/4個
新鮮なコリアンダー10 グラム
レモン1個、ジュースのみ
オイル1ティースプーン
準備
10 mins
15 mins
低い
カリフラワーを小房に切ります。
小房をフードプロセッサーにかけて細かくします。
フライパンで玉ねぎと刻んだニンニクを1杯の油で炒めます。
カリフラワー、1個のレモンのジュース、刻んだコリアンダーを加えます。コリアンダーをフードプロセッサーにかけると、より良い仕上がりになります。
カリフラワーが完全に調理されるまで、8分間動かし続けて調理します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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