カリフラワーのクリームとトウモロコシ

とても美味しい料理で、簡単に準備でき、家でより多くの野菜を食べるのに最適です。このクリーミーなカリフラワー料理はトウモロコシとバターのひと味が加わり、皆のお気に入りになるでしょう。
材料
4
ポーション
  • カリフラワー1個
  • エローテ1 缶
  • 中クリーム1個
  • バター2 スプーン
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
15 mins
30 mins
低い
  • カリフラワーを洗い、切り分けます。
  • 塩と胡椒を加えた水で15分間、または柔らかくなるまで茹でます。取り出して水を切ります。
  • 弱火でフライパンにバターを加え、カリフラワーを炒めてバターを染み込ませ、クリームとトウモロコシを注ぎます。弱火で3〜5分間調理します。
  • 盛り付けます;マッシュポテトや白ご飯を添えることができます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか?
提供: