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かぼちゃのフムス
Art Ledesma
私たちが知っている典型的なフムスに全く新しいひねりを加える材料を使った、異なるレシピです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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20
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
にんにく2歯
かぼちゃ300 グラム
塩1少々
オリーブオイル4 スプーン
コミノ1/2ティースプーン
タヒニソース2 スプーン
チックピー150 グラム、缶詰
レモンジュース2 スプーン
準備
20 mins
25 mins
低い
かぼちゃを柔らかくなるまで茹でます。
すべての材料をフードプロセッサーのボウルに入れて、ピューレ状にします。
混ぜたものを盛り付け、クラッカーやパンを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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