パスタの付け合わせ

Sary Boo
肉料理の付け合わせにぴったりの、美味しくて軽いレシピです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • 水1/2 リットル
  • ローレル2 ページ
  • スパゲッティ1 パッケージ
  • たまねぎ1/4個
  • ターキーソーセージ4個
  • アスパラガス6個
  • トマトチェリー10個
  • ココナッツオイル個、スプレー
  • オリーブオイル2ティースプーン、(オプション)
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
準備
15 mins
15 mins
低い
  • 鍋に1/2リットルの水とローリエの葉を入れて加熱します。水が沸騰したら、スパゲッティを加えてアルデンテに茹でます。
  • スパゲッティが茹でている間に、玉ねぎとソーセージを角切りにし、アスパラガスを厚い輪切りにし、チェリートマトを半分に切って、ココナッツオイルを使ったフライパンで炒めます。
  • スパゲッティがちょうど良くなったら、火から下ろし、ざるを使って水を切ります。 その後、他の材料と一緒にフライパンに加え、5分間炒め、塩とコショウで味を調えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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