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クリーミーなほうれん草
Oikos
このクリーミーなほうれん草のレシピで、特別な風味を与えるパルメザンチーズのひとさじを添えて、あなたの料理を楽しんでください。また、OIKOSがあなたの料理に与えるすべての風味とクリーミーさのおかげで、このレシピを罪悪感なく楽しむことができます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
3
ポーション
バター2 スプーン
たまねぎ3 スプーン、細かく刻んだ
にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
ほうれん草3カップ、細切れ
ギリシャのヨーグルト Oikos® プロテイン1カップ
塩 お好みで
胡椒 お好みで
パルメザンチーズ1/2カップ、おろした
準備
30 mins
15 mins
低い
中火でフライパンにバターを熱し、玉ねぎが少し透明になるまで炒め、ニンニクを加えてさらに1分炒める。
ほうれん草を加えて弱火で2分間調理し、オイコス®プロテインヨーグルトを注ぎ、塩と胡椒で味付けし、火から下ろしてパルメザンチーズを加える。
ラメキンに盛り付け、グリルした鶏胸肉と一緒にお楽しみください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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