栄養たっぷりで簡単に作れるおにぎり
Tita Garza Perez
お子さんがランチのために楽しく作れるツナ入りおにぎり。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
  • 米1カップ、通常の洗浄
  • 寿司のご飯1/2カップ
  • 米酢2 スプーン
  • 塩1ティースプーン
  • 缶詰のツナ2個
  • 水3カップ
  • 海藻個、飾り用の葉
準備
30 mins
15 mins
低い
  • お米は水が白くなるまで洗います。
  • ツナを分け、他のすべての材料を弱火で煮ます。
  • 煮たら広げて冷まします。
  • 必要な分のご飯を取り、中央に大さじ1杯のツナを置いて丸めます。
  • 最後に子供たちに海苔の切れ端でおにぎりを飾り付けさせます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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