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レンズ豆とご飯
La Europea
これは栄養価が高く健康的な料理で、簡単で早く作ることができます。このレンズ豆とご飯のレシピを早めに実践してください。とても美味しいです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
レンズ豆 レグンブレス ラ・アストリアナ®250 グラム
アストゥリアーナ®のレギュメスライス200 グラム
たまねぎ1個
グリーンペッパー1個
トマト2個
にんじん2個
にんにく2歯
オイル個、と塩
準備
30 mins
0 mins
低い
鍋で玉ねぎ、ピーマン、人参、トマト、ニンニクを細かく切って炒めます。
炒めたものに水を加え、味をつけるためにハムの骨を入れることもできます。それを10分間火にかけます。
スープが濃くなったら、レンズ豆を加え、米を加える準備ができるまで火にかけておきます。
お好みで塩を加えます。
すべてを弱火で20分間煮て、レンズ豆とご飯の完成です。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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