食べ物のASMR：すぐに眠るための最高の動画

大きな音で食べる人の音を聞くのが嫌いな人もいれば、これらの音にリラックスする人もいます。中には、食べ物のASMR動画を作ることでお金を稼いでいる人もいます。そう、マイクの前で食べることに専念しているユーチューバーが何人もいて、彼らは大きな視聴者を獲得しただけでなく、このリラクゼーション技術を多くの人に広めています。食べ物のASMRは比較的新しいですが、これらの感覚体験には、しわくちゃの紙の音から木製のテーブルの上でのビール瓶の蓋の音まで、さまざまなテーマがあります。そして、これらは本当に不安を軽減したり、眠りにつくのに役立つことが証明されています。ASMRとは何ですか？ASMRの意味は「自律感覚経絡反応」です。つまり、特定の音に反応して心を落ち着ける生理的感覚です。ASMRでは、音が頭や首にチクチクした感覚を生み出し、心をリラックスさせます。そのため、ASMR動画を作る人は、あなたの神経を落ち着けるための瞬時の音刺激を作り出し、それがゆっくりと眠りにつく手助けをしたり、不安発作の間にあなたを落ち着かせたりします。不安や不眠の問題を抱えている人々は、視覚的に心地よい刺激や明瞭な音に他の人よりも早く反応します。そのため、爪でひっかく音や、紙や木をゆっくり燃やす音、プラスチックをしわくちゃにする音、誰かが噛む音などが、自律感覚経絡反応を引き起こします。すぐに眠るための食べ物のASMR食べ物のASMRは、新しいレシピを教えるための料理動画ではありません（もちろん、必要であればこちらのレシピをご覧ください）。代わりに、食べる音を強調し、脳に心地よいチクチクした感覚を引き起こすために作られた動画です。例えば、ASMRダーニングとして知られるブロガーのテイラーは、わずか20歳で200万人以上の視聴者を獲得し、150万回以上視聴された動画を持っています。彼女の最も有名な動画の中には、21分間ささやきながら飲み物をすする音を聞くことができるものがあります。それだけでなく、食べ物のASMRには他にもさまざまなタイプの動画があります。例えば、レシピの朗読や、極端なかさぶたの音、ヴィーガン料理、韓国の現象「ムクバン」に関するASMRのひねりがあります。ムクバンでは、ブロガーが大量の食べ物を静かに食べながらおしゃべりをします。他の動画は、カメラのために食べ物を慎重に分けることに焦点を当てています。したがって、リラックスするための動画のバリエーションは非常に広範で、すべての好みに応じたものがあります。食べ物のASMRを試してみて、自分に合った選択肢かどうかを見つけてください。