ローレルの葉が健康に与える素晴らしい利点を発見しましょう

ローレルの葉はメキシコ料理に欠かせない調味料ですが、料理に風味を加えるだけでなく、その素晴らしい特性は健康を守るためにこれまで想像もしなかった方法で理想的です。ローレルが健康にもたらす利点を発見しましょう。 ローレルの特性 ローレルの葉の特性の中には、ビタミンA、B、C、葉酸が豊富に含まれている他、銅、マンガン、鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。征服時代には調味料として使われる前に薬用植物として使用されていたのです。「エカパトリ」と呼ばれていたことが、クルス・バディアノのコーディスに記されています。 ローレルの利点 ローレルの葉は消化に良いです。なぜなら、タンパク質を分解するのに役立つ酵素を含んでおり、食べ物をより早く処理するのに寄与するからです。ローレルティーにはシネオールとエオゲノールが含まれており、これらの化合物はガスの除去を促進し、胃酸を防ぎます。ローレルの葉に含まれるポリフェノールのおかげで、Journal of Clinical Biochemistry and Nutritionによる研究では、インスリンの作用を強化し、体内のグルコースレベルを低下させる可能性があると発見されました。ローレルは血圧と心拍数の正常な機能を維持するのにも役立ちます。素晴らしい自然の抗酸化物質であるローレルの葉のビタミンAは、視力の健康を守るのに優れています。Conacytの生物医学研究所の調査によれば、ローレルは抗うつ作用と抗不安作用を持ち、神経系の機能を調整するのに役立つ可能性があります。ローレルの葉の摂取方法は？ ローレルの利点を活用するためには、スープ、ストック、煮込み料理に味付けするために使用するか、3枚の葉と沸騰したお湯1杯でお茶を作ることができます。このハーブの摂取を過度に行わないように注意してください、さもなくば逆効果になる可能性があります。 ローレルの特性と利点を楽しむ準備はできましたか？