モリンガの使用法を知る

モリンガはメキシコで最も消費されている植物の一つであり、香辛料としての豊かな味わいに加えて、日常生活に役立つ多くの利点があることがわかっています。したがって、まだこの重要な要素をキッチンに持っていない場合は、モリンガの最も一般的な使用法を知る必要があります。モリンガの植物はアジアに由来し、その高い栄養価が際立っています。UNAMの生物学研究所のマーク・オルソン博士は、モリンガの葉には高い量のタンパク質、抗酸化物質、ビタミンA、ビタミンCが含まれており、さらに抗生物質、鎮痛剤、抗炎症作用があることを詳細に説明しています。したがって、人々がモリンガをどのように使用しているかに驚くべきことではありません。モリンガティーモリンガのティーやハーブティーは、関節の慢性的な痛み、胃の不快感、頭痛、熱を和らげるための最も効果的な治療法の一つです。また、体内のセロトニンレベルを調整し、ストレスや偏頭痛を軽減するのにも役立ちます。モリンガジュースモリンガの葉は、抗酸化ジュースに加えるのに非常に優れています。セロリ、ノパル、パイナップル、ほうれん草のミックスにモリンガの葉を一握り直接加え、混ぜてからブレンドすることができます。また、グリーンジュースにモリンガパウダーを溶かすことができます。モリンガ入りサラダと煮込み料理前述のように、モリンガの葉は非常に強力なハーブであり、煮込み料理やサラダを補完し、より健康的にすることができます。モリンガの乾燥葉をローリエや他の香辛料のように使用し、調理中に水分を吸収して軽いスパイシーな風味を加えることができます。特に鶏肉のレシピによく合います。モリンガパウダーパウダーは主にモリンガの治癒特性のために使用されますが、ティー、スムージー、クリーム、さらにはソースにとっても素晴らしい補完物です。モリンガパウダーの使用は控えめにしてください。味がかなり濃縮されています。モリンガオイルモリンガオイルは種子から抽出され、不飽和脂肪酸が豊富であり、サラダを豊かにしたり、煮込み料理に加えたり、髪や肌のマスクを作るために使用している人もいます。モリンガの使用法は非常に多様であることがわかるので、この素晴らしい調味料をどのように使用しているかをぜひ教えてください。