ジャスミン茶で口腔の健康を維持する

ジャスミン茶はジャスミンの花の香りで香り付けされており、時には白茶や黒茶が使用されることもありますが、この飲み物のベースは通常緑茶です。そのため、ジャスミン茶はこの飲み物の多くの同じ利点を提供します。例えば、ジャスミン茶の利点としては、抗酸化物質が豊富で、ダイエット中の方に役立ち、心臓に良く、家庭療法としては、口腔の健康を維持するためにうがい薬として使用できます。ジャスミン茶: どのような効果があるのか?多くの茶と同様に、ジャスミン茶は牛乳、砂糖、または他の栄養価のある物質を加えなければ栄養価はありませんが、緑茶の葉から得られる鉄、亜鉛、カリウム、銅などの少量のビタミンやミネラルを含んでいます。ジャスミン茶は1日に最大8杯まで飲むことができ、抗酸化物質の驚くべき利点をもたらしますが、この茶にはカフェインが含まれているため、摂取を超えると不眠や神経過敏を引き起こす可能性があることを忘れないでください。ジャスミン茶には、カテキンと呼ばれるポリフェノールとして知られる強力な植物化合物が豊富に含まれており、これらは体内で抗酸化物質として作用し、細胞をフリーラジカルの損傷から保護します。緑茶に特に強力なカテキンはエピガロカテキンガレート（EGCG）であり、これは抗炎症作用や血中脂質の低下効果があることが示されており、体重減少、血糖コントロールの改善、心臓および口腔の健康などの利点に関連付けられています。ジャスミン茶をうがい薬として使用するジャスミン茶は緑茶をベースにしているため、カテキンが豊富で、虫歯の原因となるプラーク形成細菌（ストレプトコッカス・ミュータンス）を殺すことによって、歯を虫歯から守るのに役立ちます。いくつかの研究がこれを示しており、例えば15人を対象にした研究では、緑茶のカテキンを含む溶液が歯に適用された際にストレプトコッカス・ミュータンスが酸を生成するのを防いだことが示されており、この酸の過剰は歯のエナメル質を侵食する可能性があります。別の研究では、緑茶のカテキンをベースにしたうがい薬を1週間使用することが、抗菌うがい薬と同じくらい歯のプラークを減少させるのに効果的であることが明らかになりました。一部の研究では、ジャスミン茶が悪臭を引き起こす細菌を減少させることで口臭と戦う可能性があると示唆されています。