グアバの驚くべき6つの利点を知ろう

グアバの特性は非常に多く、特にその優れた抗酸化、抗炎症、鎮痛、収れん、抗菌特性のおかげで、季節の果物の中でお気に入りになっています。グアバのすべての利点を知り、活用しましょう！抗酸化剤としてのグアバグアバはビタミンCが豊富（グアバはオレンジの最大7倍のビタミンCを含む）およびビタミンA、E、D12を豊富に含んでいるため、体に害を及ぼす活性酸素を撃退する強力な抗酸化剤として機能します。視力改善のためにグアバを食べる前述のように、グアバは視力の低下を防ぐのに役立つビタミンAが豊富で、 cataracts や黄斑変性症といった病気と戦う助けになります。コレステロールを減らすためのグアバ最近の研究によると、グアバのもう一つの大きな利点は、成分ペクチン、すなわち水溶性の食物繊維が悪玉コレステロールをより簡単に排出するのを助け、腸の機能を改善することです。胃を守るためにグアバを食べるその収れん、抗痙攣、抗微生物特性、およびタンニンの高含有量から、グアバは下痢、腹痛、便秘を軽減する可能性があります。グアバは心臓を守るグアバの特性の中には、不整脈、血液凝固、血圧を下げるために使用される成分であるアルジュノール酸が含まれています。肌のためのグアバグアバはリコピンが豊富で、これは肌の健康を守り、細胞の老化を防ぐのに役立つ抗酸化剤です。この美味しい果物を消費する他の理由はありますか？おやつ、サラダ、パンチ、デザートとして食べるのに理想的であり、その利点を楽しむことに飽きることはありません。