抗酸化物質が効く若返りクリーム

抗酸化物質は、細胞をフリーラジカルから保護することができる物質で、フリーラジカルは体が食べ物を分解するときや、タバコの煙や太陽の放射線にさらされるときに生成される分子です。後者の2つの例は通常老化の原因となるため、抗酸化物質を摂取することは、どんな若返りクリームよりも役立つ可能性があります。ビタミンCやE、カロテノイドなどの抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる細胞の損傷から保護するのに役立ちます。その他の自然な抗酸化物質には、フラボノイド、タンニン、フェノール、リグナンがあり、植物由来の食品が最良の源です。これらには果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、種子、ハーブ、スパイスが含まれ、これらから多くの茶やハーブティー、さらにはココアを作ることができます。お茶の健康効果は、飲み始める大きな理由です：緑茶と紅茶は、見積もりによれば果物や野菜に含まれる抗酸化物質の10倍の量を含んでいます。抗酸化物質が最も多く含まれているお茶はどれですか？緑茶、紅茶、ウーロン茶はすべて同じ茶の植物、カメリア・シネンシスに由来します。これらの違いは、葉の加工方法にあります。緑茶の葉は発酵せず、乾燥させて蒸しますが、紅茶とウーロン茶の葉は粉砕と発酵のプロセスを受けます。カメリアの茶葉から作られるすべてのお茶は、ポリフェノールが豊富で、これは体内の細胞を傷つけるフリーラジカルを探し出し、解毒する素晴らしい抗酸化物質の一種です。紅茶も緑茶も、果物や野菜とは異なるタイプの抗酸化物質を含んでいます。テアルビジン、エピカテキン、カテキンなどが含まれており、すべてフラボノイドと見なされる抗酸化物質で、緑茶と紅茶にはそれらがたくさん含まれています。いくつかの研究では、紅茶と緑茶が皮膚を改善する可能性があることが示されています。皮膚は人間の中で最も年齢を示す臓器の一つです。さらに、これらは代謝を刺激して体重の減少を助け、アレルギー反応をブロックし、腫瘍の成長を遅らせ、骨を保護し、口臭と戦い、パーキンソン病から保護し、さらには糖尿病の発症を遅らせるのにも役立ちます。他の小規模な研究では、お茶を飲むことで得られる抗酸化物質が皮膚がんを予防するのに役立つ可能性があることがわかりました。また、皮膚に適用されたお茶の抽出物（ローション）により、皮膚がんを引き起こす太陽のダメージをブロックできるという証拠もあります。緑茶、紅茶、ウーロン茶のいずれを好む場合でも、1日に6〜10杯のお茶を飲むこと（朝食から始めること）は、これらのお茶に含まれるフラボノイドや他の抗酸化物質を利用することを保証します。