ミントとレモン水は何に役立つか？

フレスコ（水）飲料はメキシコで非常に人気があり、想像できるすべての果物や、アボカド水のような想像もしない果物から作られています。一部は風邪を防ぐために役立ち、他は軽やかさを感じさせ、さらに他は単に楽しむためのものです。組み合わせは無限であり、すでに多くのものを試したことがあるでしょう。例えば、ミントとレモンの水などですが、これは何に役立つか知っていますか？ミントとレモン水の利点ミントとレモンジュースは消化を助ける効果が知られているため、胃の不快感を和らげる良い方法であり、このフレスコ水は甘いソーダの代わりに優れた選択肢としても役立ちます。レモンはビタミンC、食物繊維、健康に良いさまざまな栄養素が豊富です。心臓の健康、体重管理、消化器系の健康に役立ちます。その中でも、腎臓結石と呼ばれる腎臓に形成される小さな塊を予防するのに役立つ特性があります。これらは、廃棄物が結晶化し、腎臓に蓄積されることで形成されます。レモンが助ける方法は、クエン酸の含有量が尿の量と尿のpHを増加させ、腎臓結石の形成に対して不利な環境を作り出すことです。ミントに関しては、消化に良く、一般的に消化不良、吐き気、嘔吐、ガスの症状を和らげるのに使われます。実際、ミントに自然に含まれるカーボン化合物は、消化管の筋肉の収縮を強く抑制することが示されており、このハーブが消化障害を和らげるのにどのように役立つかを説明することができます。したがって、レモン水に追加することで、消化をケアしながらリフレッシュし、抗酸化物質の含有量などの他の利点を享受する素晴らしい方法です。さらに、2杯（約11グラム）のミントは、ビタミンCの1日の推奨摂取量の2％も提供します。これは、もう一つの強力な抗酸化物質です。