肉なしの日

最近の赤肉や加工肉に関するニュースを受けて、多くの人がこの動物性タンパク質が私たちに与える影響を心配しています。確かに、過剰はどんなものでも健康に悪影響を及ぼしますし、時々肉を食べない日を設けて体をデトックスすることも悪くありません。今日は「肉なしの日」という運動についてお話しし、いくつかのベジタリアンの代替レシピを紹介します。 世界肉なしの日（Meat Out Day）は、1985年の初回から驚異的に成長してきました。これは、より多くの野菜を食べることの利点について人々を教育するための世界最大のキャンペーンです。 肉なしの日は、FARM（Farm Animal Reform Movement）によって推進される国際的なイベントで、さまざまな方法で意識を高めることを目的としていますが、特に、肉を食べないことの利点について話すことに重点を置いています。これは、1日肉を食べないこと、または定期的に肉を食べないことのポジティブなポイントのいくつかです：   心臓発作、癌、その他の変性疾患や慢性疾患のリスクを減少させる。 エネルギーレベルを上げ、食費を削減し、食材の準備と掃除を簡素化する。 動物がエネルギーをタンパク質に変換する効率が悪いため、人間の消費用に利用できる穀物、シリアル、豆類の量を増やす。 動物を檻や過密状態、虐待、暴力、切断、苦痛な生活と死から救う。 土壌、地下水、森林、その他の野生生物を保護する。動物の飼料用の作物に転換されることはありません。   世界肉なしの日は3月20日に毎年開催されますが、もちろん、上記のポイントに同意し、さらに体を少しクリーンにしたい場合は、以下のレシピをお勧めします： ベジタリアンラザニア ハイビスカスのタコス ベジタリアンナゲット ベジタリアンチラキレス ベジタリアンパストール