罪悪感なしで食べられる7つのデザート

  おいしいデザートの前にいて、食べることに対する罪悪感を感じるほど嫌なことは少ないです。 確かに、自分を大切にする必要があり、砂糖は体重増加に寄与しますが、それが美味しいデザートを食べることが重大な罪を犯すことにはならないというわけではありません。 だからこそ、心配しないで、罪悪感なしで食べられる7つのデザートを紹介します。 via GIPHY 糖質ゼロチーズケーキ チーズケーキを考えると「ダイエット」という言葉は思い浮かびませんが、このレシピではそれがそれほどカロリーが高くないことがわかります。ビスケットを取り除くと、クリームチーズ、天然甘味料、バニラ、フルーツ、少しのレモンだけが残ります。 ハイビスカスゼリー メキシコでは暑さが厳しく、私たちが必要としているのは、甘さを与えてくれる新鮮で軽いデザートです。このオプションでは、非常に美味しいゼリーを手に入れることができ、太ることもなく、家族全員に最適です。 ココナッツとフルーツのアイスキャンディー ココナッツミルクは体に非常に良いことが知られていますが、このレシピにはキウイ、マンゴー、ラズベリーが含まれており、ビタミンCをしっかり摂取できます。暑い日の理想的なスナックになるような、非常に軽いアイスキャンディーです。 フルーツとヨーグルトのカップ このクラシックな組み合わせは朝食だけに限らず、冷たくしていつでも美味しいデザートになります。フルーツはビタミンを、ヨーグルトはタンパク質を提供してくれるので、心配せずに罪悪感なしで楽しめます。 栄養満点のチョコデザート チョコレートが含まれているかもしれませんが、非常に健康的です。基盤にはチアシードとヨーグルトが使われ、さらにカカオと少しのライスビスケットで食感が加わります。作ってみると、家族全員にとって罪悪感なしの選択肢になることがわかります。 ライトヨーグルトムース このデザートの良いところは、白いキャンバスのようなものです。お好みに応じてムースを飾ることができますが、ここではベリー類を使うことをお勧めしますが、ハチミツや他のトロピカルフルーツを使うこともできます。低カロリーの軽やかな美味しさです。 リンゴとアーモンドのスフレ 「スフレ」という言葉はあまりライトには聞こえませんが、このバージョンは全く罪悪感のない甘いデザートです。卵白、リンゴ、アーモンド、甘味料を使うだけなので、太る心配をせずにその美味しさを楽しめます。