子供に絶対に避けるべきスナック

私たちの子供たちは時々おいしいスナックを食べるに値しますが、絶対に与えてはいけない製品もあります。高脂肪、高ナトリウム、または高糖分のために、子供の食事から遠ざけるべき成分が存在します。また、彼らに慣れさせるべき健康的なおいしいスナックもありますので、今日は子供に与えてはいけないおやつについてお話しし、代わりにいくつかのレシピをご紹介します。 チキンナゲット 自家製でない限り、ナゲットは選択肢に入れてはいけません。ファーストフードチェーンや冷凍のものであっても、ナゲットを傷ませないように企業は悪名高いナトリウムの量を使用するため、これらの黄金色のナゲットには塩がたっぷり含まれており、小さな子供には非常に悪影響を及ぼします。 動物クッキー ここでは、砂糖がたっぷりのクラシックな動物クッキーや、ナトリウムが豊富な魚の形をしたオレンジ色のクッキーすべてが含まれます。これらのクッキーはおやつとしてバランスが取れておらず、子供たちに塩と砂糖を注入するだけなので、できるだけ避け、代わりに野菜や果物を選ぶ方が良いでしょう。 缶スープ 食事中に提供する場合でも学校に持たせる場合でも、これらのスープはナトリウムが非常に多く、保存料も多いため健康的な製品とは言えません。さらに、いくつかは非常に多くのカロリーを含み、脂肪も高いので、家庭で簡単に作れるパスタスープやクリームのバージョンを選ぶ方が良いでしょう。 マカロニチーズ（箱入り） この種のパスタを作ったことがあるなら、チーズが粉末状で非常に独特なオレンジ色をしていることがわかるでしょう。これは、ナトリウムが豊富で子供の健康に非常に悪い加工チーズだからです。家庭で作ったハム入りの美味しいホワイトパスタの方が、工業製品のマカロニとほぼ同じ時間で作れます。 ボトルジュース より健康的なものもありますが、ルールとして、これらのテトラパックやボトルのジュースには非常に多くの砂糖が含まれています。これにより、子供には多くのビタミンCとエネルギーが供給されますが、消化器系や心血管系には非常に有害です。砂糖や脂肪がはるかに少なく、カルシウムなどのミネラルが豊富な脱脂乳を与える方が良いでしょう。   子供のスナックに使える健康的なオプションをいくつかご紹介します： 子供のためのスナック   健康的なナゲット   リンゴサンドイッチ   健康的なピザ