毎日スムージーを朝食にすることの8つの利点

時には朝の忙しさの中で（時間通りに起きる、シャワーを浴びる、身支度をする、交通渋滞を乗り越えるなど） 「一日を正しく始めるために必要なこと：朝食をとること」を忘れてしまうことがあります。 家を出る前に一口も食べる時間がない人には、スムージーが最適です。 スムージーを朝食にするのが最良のアイデアである8つの理由を紹介します： 毎日の果物と野菜の摂取を確保。 正直に言うと、今の時代、2本のバナナ、1個のリンゴ、10粒のブドウ、5粒のアーモンドを食べる時間がある人はいますか？ 冷蔵庫にある果物や野菜を使ってスムージーを作れば、時間を節約できます。そして、仕事に持って行きましょう。 たっぷりのエネルギーで一日を始め、好きな果物のスムージーを作りましょう 消化を改善。 スムージーは食物繊維とビタミンが豊富です。毎日このような飲み物を摂取することで、体が必要とするすべての栄養素を確実に受け取ることができます。また、液体食品であるため、スムージーは消化プロセスを刺激します。 体をデトックス。 私たちは毎日、体を汚染する状況にさらされています。これらの影響を相殺し、病気や早期老化を防ぐためには、ケール、柑橘類、ビートなどのデトックス成分を含むスムージーを摂取するのが最良です。 美味しいだけでなく、このスムージーはあなたをデトックスします。 身体活動を向上させる。 運動の前後には、身体活動を最大限に活用するために適切な食品を摂取することが必要です。体は固形食品よりもスムージーから栄養素を吸収する方がはるかに簡単です。 エネルギーを増加させる。 仕事の約束、家の用事、友人との外出の合間に、1週間ずっと寝ていたいと感じたことがあるでしょう。朝にスムージーを飲んでエネルギーを回復しましょう。 バナナとピーナッツバターのスムージーでエネルギーを充填しましょう。 欲望を抑える。 誰でもイライラする欲望を経験することがあります。特に疲れている時やストレスが多い時には。ただのスムージー1杯でジャンクフードを避けましょう。美味しいだけでなく、体に必要な栄養素を提供しています。 脳を刺激する。 朝食をとらないと、脳は栄養不足を感じます。最近、物忘れや注意散漫、疲れを感じているなら、朝のスムージーが脳の活動を改善するのに役立つかもしれません。 免疫システムを改善。 体が適切に栄養を摂取していないか、休息が不足していると、免疫力が低下し、病気が出始めます。毎日スムージーを飲むことで、医者に行く必要を減らし、免疫システムを強化しましょう。 マンゴーとほうれん草がこんなに美味しいなんて思ってもみなかった。ぜひこのレシピを試してみてください！ スムージーは、成分と味の両方において最も充実した飲み物の一つです。最大限に活用し、最高のスムージーを得るために、新しいT-fal InfinyForceがあなたの最高のパートナーです。 様々な機能を持つパネルは、作りたいレシピの種類に応じてブレンドすることを可能にします。ダマとはさようならを告げ、新しいT-fal InfinyForceで滑らかなスムージーを楽しみましょう。 このグリーンジュースで脂肪を燃焼させましょう。