最も健康的なファーストフードトップ5

遅かれ早かれ、私たちは皆ファーストフードレストランの前を通り過ぎることになりますが、それがそれほど悪いものである必要はありません。これらの店舗の多くの特製料理にはカロリーや飽和脂肪が多すぎることは間違いありませんが、時代は変わりました。各レストランチェーンは、少し健康的な料理をメニューに加え、今日は罪悪感やストレスなしに食べられる料理をお知らせします。これが私たちのトップ5：最も健康的なファーストフードです。 また、各料理の健康的なバージョンもお届けしますので、自宅で作ってみてください。楽しんで！ ラップ 最近、ファーストフードの大手レストランはメニューにラップを追加しています。これは、小麦粉のトルティーヤで、通常は鶏肉と様々な野菜を包んでいます。鶏肉はグリルされたオプションを選び、パン粉を付けたものではなく、フライドポテトを添えても、食事のカロリーは480カロリーを超えません。 ターキーラップ: http://www.kiwilimon.com/receta/botanas/wrap-de-pavo クラシックバーガー 時間が経つにつれて、ハンバーガーが大きくなっているのに気づきましたか？かつては控えめだったハンバーガーに、より多くのチーズ、ベーコン、ソースを追加するのがトレンドのようです。しかし、肉、レタス、トマト、玉ねぎで構成された典型的なものを注文すれば（オニオンリングを添えても）、410カロリーを超えることはありません。このメニューには、無糖のシンプルな水を合わせてください。 ワカモレバーガー: http://www.kiwilimon.com/receta/carnes-y-aves/res/hamburguesas-/hamburguesas-con-guacamole チキンスティック 確かに、揚げてあり、パン粉をまぶしていますので、そう感じるのも無理はありません。しかし、そんなに悪くはありません。ポーションを減らし、サラダやキャベツを添えた4本入りのパッケージを注文すれば、カロリーは380に抑えられます。 自家製チキンナゲット: http://www.kiwilimon.com/receta/carnes-y-aves/nuggets-de-pollo-hechos-en-casa サンドイッチとバゲット ハンバーガー店だけが実行可能なオプションを持っているわけではありません。サンドイッチやロングバゲットを販売しているお店には、健康的な製品の選択肢が豊富にあります。グリルした鶏肉オプションまたは七面鳥のハムと好みの野菜を選ぶだけです。パンはマルチグレインにして、シンプルな水を飲むようにすれば、450カロリーを超えることはありません。 照り焼きチキンバゲット: http://www.kiwilimon.com/receta/botanas/sandwiches/sandwiches-gourmet/baguette-de-pollo-teriyaki サラダ 明らかに見えるオプションかもしれませんが、何を加えるかに気を付けないと、かなりカロリーの高いサラダもあります。シーザーサラダのライトドレッシングや自然なビネグレットの選択肢を選ぶようにしてください。これにより、ビタミン、タンパク質、ミネラルが得られます。フルーツとヨーグルトのパフェを追加しても、375カロリーを下回ることができます。 ファトーシュサラダ: http://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-fatoush