あなたの命を救う緑茶の利点

緑茶は中国と南アジアの原産の植物から生まれました。現在では、その人気から世界中で生産されています。緑茶の利点と栄養素を最大限に活用するためには、水に浸して使用する必要があります。この方法で、健康に対する利点をより良く活用できます。 1日1杯の緑茶を飲むことで、脂肪を燃焼し、がんの発生を予防するのに役立ちます。また、体内で熱を生成し、正常な消化を促進し、栄養素の吸収と食物の代謝を助けるため、緑茶は体重を減らすのにも役立ちます。 アメリカがん協会は、緑茶の化学物質を研究しており、抗酸化レベルを持つポリフェノールが含まれていることがわかりました。また、特定の種類のがん細胞を死滅させるのに役立つカテキンも含まれています。 緑茶は、ワイン、ブルーベリー、さらにはビターチョコレートと同様の利点を提供します。これは、含まれる抗酸化物質のレベルのおかげです。また、カフェインを含むため、代謝を上げるのにも役立ちます。 緑茶は、糖尿病、高コレステロール、心臓病、高血圧、そして肌のケアを必要とする人々に推奨されています。 緑茶を飲みたい場合は、伝統的な飲み物としてホットティーで楽しむか、現在はサプリメントとして簡単に摂取できる錠剤もあります。 1日1〜2杯消費することで、すべての利点を得ることができ、さらに、高糖分の飲み物の代わりにこの飲み物を選ぶことで、より有益で、1日のカロリー摂取を減らすのにも役立ちます。 緑茶を使ったレシピを知って、すべての利点を得るために調理を始めましょう。 (レシピのタイトルをクリックして、準備の詳細を確認することが重要です) 緑茶のレモネード。暑い日々をリフレッシュするために、この緑茶のレモネードレシピを作ってみてください。とても美味しいです。 緑茶のアイスクリーム。美味しい日本の緑茶アイスクリームレシピです。 緑茶とブルーベリーのスムージー。50カロリー、0gの脂肪、13gの炭水化物、0mgのナトリウム、1gの食物繊維を提供するブルーベリーと緑茶のスムージーです。 バナナとブルーベリーの緑茶スムージー。リフレッシュできる栄養満点のバナナとブルーベリーの緑茶スムージーで1日を始めましょう。 チョコレート、スイカ、緑茶のアイスクリーム。低カロリーで作りやすい、美味しいチョコレート、スイカ、緑茶のアイスクリームです。 緑茶のアイスクリーム。緑茶パウダーを使ったバニラベースのアイスクリームです。 緑茶のケーキ。パーティーでのオリジナルな味を楽しみ、健康に良いこの素晴らしい緑茶のケーキレシピを作ってみてください。 緑茶のカクテル。少しのラム酒を加えた美味しい緑茶のカクテルを作りましょう。ホット緑茶のルーチンから抜け出して、この美味しい飲み物を試してみてください。 特別なダイエットセクションを知りたい方はこちらをクリックしてください