レタス、新しいトルティーヤ

トルティーヤはメキシコ料理のクラシックであり、同じ味を持ちながらもカロリーを減らすために再発明されています。 焼きたてのトルティーヤはいつでも食べたくなります。これは疑いの余地がありません。ただし、過剰な炭水化物の摂取は、体重を減らしたり、健康を維持したりする目的には全く役立ちません。これは、私たちの国での代表的なストリートフードであるタコスの問題を引き起こします。     多くの人は、トルティーヤなしではタコスではないと主張するかもしれませんが、トウモロコシに対するこのメランコリーは、日常生活の中で持つタコスの摂取を支配する必要はありません。実際、考えてみれば、タコスの味と栄養価は中身にあります。ビステックはタンパク質が豊富であり、レハスやマッシュルームは植物性栄養素を体に供給します。同様に、アルパストルタコスには特にカロリーが高くないソースにマリネされた豚肉が使われています。さらに、良いタコスの付け合わせは通常、玉ねぎ、パセリ、パイナップル、チリなどの植物ベースの材料であり、これらの成分は健康に有益です。 このように理解すると、タコスはタコスであるために太るのではなく、食べるトルティーヤの過剰によって太るのです。したがって、このおいしいスナックを手で口に運ぶ風情を失わずに済む代替品がレタスです。レタスは耐久性があり、非常に低カロリーで新鮮であり、タコスを食べる際の非常に実行可能な代替品です。エルファロリートやラカサデルパストールなどの有名なタコスチェーンは、これに気づいており、軽い食事を希望する人のためにメニューを緑の葉で提供しています。 もしあなたが罪悪感なしで美味しいタコスを味わいたいなら、ここに典型的な「ガルナチャ」を楽しむ人や、その味を懐かしむが体型を気にする人々を満足させる家庭用レシピを紹介します。   魚のアルパストルタコス 材料： - 1 グアヒーロチリ - 1 アルボルチリ - 2 オレンジ - 1 大さじのリンゴ酢 - 1/2 玉ねぎ - 2 にんにくのクローブ - 2 大さじ アチョーテ - 4 フィレのヒラメのロース - 2 スライスの新鮮なパイナップル - 1/2 束の刻んだコリアンダー - 1/2 ローマレタス     レシピが魅力的ですか？ここをクリックして調理法をご覧ください。   鶏肉のレタス・タコス 材料： - 2 鶏胸肉 - 4 レモン - 4 レタスの葉 - 1 ピンチの塩 - 1 ピンチの胡椒 - グリーンソース - 1 ピンチのガーリックパウダー - 1 ピンチのオニオンパウダー - 2 人参の千切り - 2 ズッキーニの小さく切ったもの     レシピが魅力的ですか？ここをクリックして調理法をご覧ください。   軽い野菜タコス 材料： - 蒸し野菜ミックス：ブロッコリー、にんじん、ズッキーニ、トウモロコシ - 4 大きなフレンチレタスの葉   レシピが魅力的ですか？ここをクリックして調理法をご覧ください。   レタスのタコスのレシピをもっと知りたい場合は、こちらをクリック。トルティーヤをレタスに置き換えるだけです。レタスはどんなタコスでも美味しいことを忘れないでください。   共有したい良いタコスのレシピはありますか？最高のタコスレシピのコンテストに参加して、電気グリルを獲得してください。参加するにはこちらをクリック。   「あなたはタコスをどのように好みますか？」