子供たちをグルメの世界にどう紹介する？

来週は子供の日が開催され、あなたの小さな子供たちと一緒に楽しむ完璧な機会です。良い食事、良いレストラン、または良いレシピは、彼らを驚かせるための素晴らしい選択肢です。WHOのデータによると、世界中には1億2900万人の子供や青年が肥満に苦しんでいることが警告されています。したがって、私たちは家から、私たちの小さな子供たちを最良の方法で栄養を与えることに貢献できます。野菜は欠かせません。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、繊維を提供します。彼らの煮込み、クリーム、サラダに野菜を取り入れることができます。果物も非常に重要ですが、ジュースではなく、丸ごと切ったものを与えるようにしてください。肉や魚は子供たちに大きな恩恵をもたらします。鉄分、タンパク質の源であり、将来の病気の予防にも役立ちます。また、全粒穀物、豆類、ナッツを取り入れる必要があります。一方で、加工食品、添加糖、精製された小麦粉を子供たちには避けるべきです。ここに子供たちをグルメの世界に紹介するためのいくつかのヒントを示します：いくつかの食材を自分で選ばせ、残りはできるだけグルメなものを選んで新しい味を紹介します。料理の食材の起源について、少しファンタジーを交えた実際の物語を語ります。お父さんやお母さんのフォークは子供たちの料理であり、彼らが好きなものを頼むようになります。すべてを試させるが、食べることを強制しない、尊重が基本です。あなたと同じレストランに連れて行くようにしましょう。たとえそれが街のタコスであっても、高級レストランであっても、味覚を教育します。子供向けの商業チェーンは避けてください。最初から、グルメは質が高くて美味しいものを楽しむことを教え、彼らも要求が高くなるでしょう。残りは家から来ます。例を示して促進し、ウェイターを尊重し、良いサービスを受けた場合は良いチップを残すことが重要です。これらは、あなたの子供たちに食べ物をもっと楽しむ方法を教えるための基本的なルールです。最終的に私たちが求めているのは、何であれ美味しい味がすることです。