デトックスジュースのレシピ4選

1日の推奨される果物や野菜のポーションを摂取する良い方法は、ジュースやスムージーにすることです。より迅速に準備するために、すべての材料をきれいにして刻んで冷凍庫に保存しておくと、必要なときにミキサーやプロセッサーに入れるだけで済みます。デトックス効果のあるジュースの4つのレシピを共有します：アロエベラジュース：アロエベラジェル、水、蜂蜜を使用；炎症を抑え、消化を助け、酸を中和します。グリーンジュース：アーティチョーク、セロリ、パセリ、グリーンアップル、水を使用；脂肪肝を浄化します。赤キャベツジュース：きゅうり、レモン、赤キャベツ、グリーンアップル、パセリを使用；保湿効果があり、肌を浄化します。リンゴジュース：生姜、グリーンアップル、人参を使用；体をデトックスし、免疫システムを強化します。自宅でジュースを作るための5つの推奨事項：ジュースの砂糖とカロリーを減らしたい場合は、自然水をベースにして作ります。緑の野菜を含めます。オートミール、アボカド、バナナのような固体の材料でテクスチャーを加えます。デーツ、アガベの蜂蜜、または同じ果物のような自然の甘味料を選びます。果物や他の材料の繊維を保持するために、混合物をこさないでください。