かぼちゃを使った簡単な料理

秋の伝統的なデザートやパンプキンスパイスラテに加えて、かぼちゃは塩味のレシピにも利用できます。スープやグラタンとして、心地よい食事の完璧な表現です。 他の利点として、この成分は果物と見なされ、繊維の供給源であり、カロリーが少ないため、調理方法によっては体重管理のための理想的な食材になる可能性があります。さらに、目の健康に不可欠なビタミンAや、 cataractsの予防に役立つ可能性のある抗酸化物質を提供します。 さらに、かぼちゃは、食べることでもマスクとして使用することでも、UV光線から顔を保護するために、肌のケアにも貢献します。 ヒント：秋の終わりはかぼちゃが収穫される時期で、これが最も消費するのに良い時期です。ここで私たちはそれを最も楽しみ、そのすべての利点を得ることができます。秋のかぼちゃを使った塩味のレシピ： ほうれん草、玉ねぎ、きのこ、じゃがいも、かぼちゃの種を詰めたかぼちゃ。かぼちゃのリゾット、かぼちゃによって他の方法では得られない甘さと食感が得られます。パルメザンチーズとバジルのグラタンかぼちゃ、好きな材料を使って10分以内に準備でき、ただ焼くだけです。かぼちゃとチーズのクリーム、準備が早く、クリームチーズのおかげでクリーミーな食感があります。