アーモンドドリンクのダイエット効果に関する5つの利点

lactosa.orgによると、メキシコの人口の最大60％が乳製品に対して不耐症または伝統的な牛乳によって引き起こされる身体的な不快感を持っている可能性があります。 幸いなことに、代替品があり、市場で見つけられる最も健康的な選択肢の一つはアーモンドドリンクです。これは、あなたとあなたの家族にとって非常に魅力的な利点があり、料理の幅広い方法で使用できます。 今日は、アーモンドドリンクのダイエットを維持するための5つの利点についてお話しします。 1. グルテンフリー 乳糖不耐症と同様に、多くの人々が知らずにグルテンアレルギーを持っています。もしあなたやあなたの家族が常に頭痛を抱えているか、日常的に消化問題を抱えているなら、それはこの理由かもしれません。 たとえば、Silkのアーモンドドリンクは100％グルテンフリーなので、すばやく軽い消化を確保し、平らなお腹を維持できます。 2. カロリーが少ない アーモンドドリンクは、豆乳よりもカロリーが少ないです。 Mejor con Saludのポータルによると、比較すると、全脂牛乳1杯は140カロリー、米乳1杯は120カロリー、豆乳80カロリー、アーモンドドリンクは提供形態によって30カロリー未満です。 これは、アーモンドドリンクがダイエット時や、一般的により健康的な食事を求める際に優れていることを意味します。 3. カルシウムが豊富 アーモンドドリンクは、低カロリーなだけでなく、他の製品で探す必要のない必須栄養素で満たしてくれるため、体重を減らすための最良の成分の一つです。 抗酸化物質やカリウムなどの必須ミネラルが豊富で、特にカルシウムが豊富であるため、運動を続けるために強く保つことに重要です。 4. 多用途 アーモンドドリンクを飲むだけが唯一の方法だと思っているなら、良いニュースがあります。 その可能性は非常に広く、煮る、焼く、ソースやドレッシングを作ることが含まれます。 基本的に、アーモンドドリンクは、はるかに健康的で軽い牛乳の代替品になる可能性があります。カロリーが少なく、より良い体型を確保できます。 5. ヴィーガン 動物製品ではなく、派生物も含まれていません。 カルシウムと製造に使用されるすべてのビタミンは、アーモンドの植物から得られます。 動物由来の製品、特に牛乳を排除する食事を心がけているなら、アーモンドドリンクの選択肢は、味を犠牲にすることなく、健康を得る無限の代替品を提供します。 ダイエットを維持するのに役立つ利点を持っているだけでなく、アーモンドドリンクは、あなたの体に必要な栄養素を提供する美味しいレシピを作るための素晴らしい選択肢です。このSilkのレシピのように。 https://www.youtube.com/watch?v=EpkTQ8Og92Q