食後にガスが出るのは普通ですか？

私たちは皆、食事の後に食べ物が悪さをした恥ずかしい瞬間を経験したことがあります。例えば、ソペス、ひよこ豆のコンソメ、またはレンズ豆のスープの後です。この理由で再び苦しまないように、私たちは食後にガスが出るのは普通かどうかを調査しました。  メキシコ料理では、ガスやおならの問題は頻繁に発生することを言及する必要があります。なぜなら、豆はガルナチャやアントホヒトの調理に欠かせない基本的な食材だからです。一方で、ホルチャータのようなミルク入りフレスカ水もこの問題を引き起こします。 また、特定の食べ物を悪者扱いするのは良くないので、どのガスを発生させる食べ物があるのか、なぜそうなるのか、そしておならを避けるためにできることがあるのかを説明します。 さらに読む: 過敏性腸症候群を和らげる食べ物なぜおならが出るのか？ 健康の専門家によると、ガスには二種類があります: 腸の上部で生成されるものと下部で生成されるものです。 前者は、「空気を飲み込みすぎる、食べ過ぎる、喫煙、ガムを噛む、または歯が緩い」などの原因によって発生します。  腸の下部で生成されるガスは、主に「食べる食べ物、消化の難しさ、または大腸の腸内フローラの変化」によって引き起こされます。  二種類の腸内ガスが存在することを知った今、根本的な問題を特定するのがはるかに簡単です。  さらに読む: 大腸炎、避けるべき食べ物とその代替品どの食べ物がガスを発生させるのか？私たちは皆、特定の食べ物を食べた後にガスに悩まされることに気づいていますが、どの食べ物が最もおならを引き起こすのでしょうか？ブロッコリー ビール キャベツ 芽キャベツ カリフラワー 豆 フルクトース 乳製品 レンズ豆 炭酸飲料 ふすま 興味深い事実: 豆は食物繊維の含有量が高いため、ガスを引き起こします。  食後にガスが出るのは普通ですか？ はい、特定の食べ物を摂取した後にガスが出るのは普通です。しかし、ガスが過剰な場合は、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。なぜなら、過剰なおならは便秘、セリアック病、逆流症などの症状と関連している可能性があるからです。  さらに見る: お腹の不調のための5つの家庭療法 ガスを抑えるにはどうすればいいのか？ 特定の食べ物を摂取した後に膨満感やおならが出るのは普通です。しかし、ガスを避ける、または減らすために実践できるいくつかのアドバイスがあります。 豆を煮る前に浸す。 脱乳糖製品を摂取する。 植物性ミルクを試す。 グルテンフリーの選択肢を考慮する。  炭酸飲料の摂取を避ける。 食後にガスが出るのは普通であり、どの食べ物が最もおならを引き起こすかを理解したので、食生活を調整し、問題が続く場合は医師に相談することをためらわないでください。  さらに読む: 月桂樹の葉の驚くべき利点を発見する