食事と偏頭痛の関係

偏頭痛は、世界中で何百万人もの人々に影響を与える病状です。幸運なことに、偏頭痛に苦しむ場合、適用できるさまざまな薬や戦略がありますが、食事のような要因も考慮する必要があります。 偏頭痛障害協会のデータによると、偏頭痛に苦しむ人の約30%が特定の食品を摂取した後にこの病気の症状を示します。したがって、kiwilimónでは避けるべき食品と摂取すべき食品をお知らせします。  また、次を読むこともできます: モリンガの使用方法を知る偏頭痛とは何ですか？ クリーブランドクリニックの専門家によると、偏頭痛は激しい頭痛であり、鋭い痛みを引き起こします。残念ながら、偏頭痛は数時間から数日続くことがあります。 健康の専門家は、特定の要因が頭痛を悪化させることを指摘しています。以下のような要因です：  身体活動 明るい光  匂い 大きな音また、偏頭痛は非常に強くなることがあり、場合によっては日常生活に影響を与えるため、医師による治療を受けることが重要です。また、食事などの他の要因も考慮する必要があります。  さらに読む: ハバネロの健康への8つの利点偏頭痛を悪化させる食品は何ですか？ 偏頭痛に苦しんでいる場合、健康の専門家は特定の食品の摂取を避けることを推奨しています。これらの食品は、多くの場合、特定の化学物質や保存料を含んでいます：アボカド 加工食品 ピクルス アルコール飲料 コーヒー ケチャップ 玉ねぎ チョコレート 柑橘類 甘味料 加工肉 発酵食品 インスタントヌードル 乾燥フルーツ ひよこ豆 鶏レバー イチジク 乳製品 レンズ豆 マヨネーズ マスタード パパイヤ 熟成チーズ 醤油 ソーダ お茶 小麦 ワイン すべての食品が偏頭痛を引き起こしたり悪化させたりするわけではありません。なぜなら、各人の代謝は異なるからです。この点で、偏頭痛を引き起こす食品を特定し、それを適度に摂取するか、完全に食事から排除することが重要です。  さらに読む: 不安とストレスを軽減するための10の自然療法偏頭痛に最適な食品 一方で、食事と偏頭痛の関係に関しては、悪いニュースだけではありません。ポータルMedical News Todayは、偏頭痛の症状を改善するのに役立つ特定の食品があることを説明しています。以下のような食品です： ビート アーモンド チア エダマメ ほうれん草 黒豆 ケール カシュー インディアナッツ かぼちゃの種 サーモン 偏頭痛を抱えている場合は、かかりつけの医師に相談し、あなたに最適な治療法を説明してもらうことを忘れないでください。また、偏頭痛を克服または予防するための食事を設計するのを手伝ってくれるでしょう。 読み続ける: オレガノの用途は何ですか？