食べ物はあなたの夢に影響を与えるのか？証明済み

あなたが最後に生々しい夢や恐ろしい悪夢を見たのを覚えていますか？では、その夜の夕食を覚えていますか？新しい徹底的な研究の結果は、両方の要素がすべて関係していると言っています。スタンフォード大学の睡眠研究所の所長であるエマニュエル・ミニョット博士がすべてを説明します。 答えは単純ではありませんが、とても興味深いです。どうやら、ミニョット博士によれば、「特定のタンパク質は夢の活動に由来する脳の化学物質に影響を与え、ストレスや快感の感覚を高めることができます」。 辛い食べ物も、どうやら夢の活動に影響を与えるようですが、これらの特定の成分に関する研究はまだ完了していません。確かなことは、チリやその仲間は特定のタイプの人々にだけ影響を与え、タンパク質のように全人口には影響を与えないということです。「辛い食べ物は体温を上昇させ、そのために深い睡眠を妨げ、より生々しい夢を引き起こす可能性があります」。 さて、夢に直接影響を与える方法はあるのでしょうか？現実はそうではありません。研究はまだ進行中で、どの成分も特定の結果を保証するものではありません。食べ物と睡眠の間の相関関係を否定することはできません。確かなことは、重たい食事、つまり眠れなくなる食事も生々しい夢を引き起こす可能性があり、これは浅い眠りに関連しています。そこから、実際に夢を見ているという感覚が生まれます。 もしあなたがより良い睡眠を求めているなら、ここに夜の休息を得るのに役立ついくつかのヒントを紹介します： 10ステップでより良い睡眠を得る方法 赤ちゃんを一晩中眠らせる方法 ハーブティーで眠りを整える