韓国料理は肥満を予防する可能性がある

もしあなたが世界を一口ずつ食べたいと思っている人の一人で、各国の料理の味を通じて旅行をしたいと考えているなら、もうすでに韓国料理を試したことがあるでしょう。この料理の伝統は近年非常に人気を集めており、CDMX（メキシコシティ）には韓国のレストランがますます増えていますが、何よりも韓国料理は健康に良いということです。メモを取ってください！韓国料理には多くの野菜、タンパク質、穀物、調味料が含まれています。その代表的な料理の中には、トッポッキ、プルコギ、韓国風フライドチキン、キムチ、トッポッキ、そして有名な韓国バーベキューがあります。これらの韓国料理の美味しさを試したことがありますか？さらに読む: 韓国料理の興味深い事実韓国料理の利点CDMXや他の都市の韓国料理のレストランが流行しています。この種の料理は美味しいだけでなく、非常に美的にも見えるため、誰もがソーシャルメディアに写真を共有したがります。しかし、この話はそれ以上のものです。なぜなら、キムチは韓国料理の宝であり、素晴らしい特性を持っています。ポータルMedical News Todayは、新しい科学的研究を報告しており、1日に3回キムチを食べる人々は肥満になる可能性が低いことがわかりました。また、健康の専門家は、研究は40歳から69歳の10,000人の参加者を対象に行われたと説明しています。この研究では、健康により多くの利点を持つ特定のキムチの種類、特にキャベツのキムチがあることも言及されています。この点において、1日に3回キムチを食べる男性は肥満になる可能性が10％低く、女性の場合は8％です。さらに、キムチはプロバイオティクスが豊富で、腸の健康を改善します。一方、鉄分、ビタミンA、B、Cなどのビタミンやミネラルを含む発酵食品でもあります。さらに見る: 発酵食品の利点キムチ：それは何ですか？キムチの利点を知っているでしょうが、この韓国料理のクラシックを試したことはありますか？キムチは韓国人にとって基本的なものであり、あらゆる料理にうま味を与えます。最も人気のあるのはキャベツのキムチですが、キュウリ、大根、ラディッシュなどの他のバージョンもあります。この準備は、チリ、砂糖、ニンニク、塩、魚醤などの材料でマリネされます。その後、混ぜて、土の壺に保存し、地下で発酵させます。プロセスよりもさらに興味深いのはキムチの歴史です。この料理は非常に古く、2000年以上前から消費されています。ポータルTaste Atlasによると、です。その利点に関して、キムチはさらに驚くべきもので、次のものを含みます：葉酸抗酸化物質カルシウムプロバイオティクスビタミンAビタミンCビタミンKたくさんのキムチの利点を知ったので、ぜひ韓国料理のレストランを訪れて試してみてください。気に入ったかどうか教えてください！さらに見る: 肉を使った韓国料理5品