糖尿病の人が食べられる3つの料理

糖尿病は全世界で何百万もの人々に影響を与える慢性疾患であり、メキシコには1240万人がこの病気を抱えています。糖尿病の人々は食事に特に注意を払う必要がありますが、特定の食品が血糖値に影響を与える可能性があるため、これは美味しい料理を楽しむことを諦める必要があるという意味ではありません。 したがって、糖尿病を患っている場合や、糖尿病の人を喜ばせたい場合は、心配せずに楽しむための健康的で美味しいオプションをチェックしてください。糖尿病の人にとっての健康的な食事の利点糖尿病の人に推奨される料理を紹介する前に、糖尿病を管理するために健康的な食事を続けることの利点を理解することが重要です。バランスの取れた食事は以下のことに役立ちます:血糖値を安定させる病気に関連する合併症を予防する全体的な生活の質を向上させる。糖尿病患者に推奨される料理健康的な食事の利点を知ったところで、以下は糖尿病の人に適した美味しい料理です:フラックスシードを加えたパパイヤスムージー½ 大さじ フラックスシード2 スライス パパイヤ2 カップ 牛乳1 ピンチ シナモンすべての材料を混ぜます。ツナ入りキュウリロール1 キュウリ2 カップ 水煮ツナ1 アボカド4 大さじ マヨネーズと1 大さじ ギリシャヨーグルトを混ぜたもの1 大さじ レモン汁¼ カップ セロリ2 大さじ チポトレパウダー1 チレ クアレスメーニョ1 ピンチ 胡椒ピーラーを使って、キュウリを薄切りにします。ツナ、アボカド、マヨネーズ、レモン汁、セロリ、チポトレ、チレ クアレスメーニョを混ぜ、胡椒で味付けします。キュウリのスライスにフィリングを置き、巻いて、最後まで繰り返します。卵とサーモンのオーブン焼きアボカド2 アボカド1 片 ニンニク、みじん切り1 大さじ エシャロット100 g スモークサーモン2 大さじ ディル4 卵1 ピンチ 塩1 ピンチ 胡椒1 大さじ チリフレークオーブンを190°Cに予熱します。アボカドを少し取り出します。ニンニク、エシャロット、サーモン、ディルを加えます。卵で詰めて、塩、胡椒、チリフレークで味付けします。10分間焼き、スモークサーモンで飾ります。糖尿病の人々のためのこれらのレシピを見つけたい場合は、DiabetesPalをダウンロードしてください。これは、糖尿病の人々をサポートするために作られた無料のモバイルアプリであり、美味しくて栄養価が高く、簡単に作れるレシピを基にした健康的な食事を目指すすべての人々をサポートします。 以下のリンクからDiabetesPalをダウンロードできます:iPhone用 - App StoreAndroidデバイス用 – Playstore DiabetesPalを楽しんでください、完全に無料です！