熱を抑えるための家庭療法

熱は、風邪にかかったときに悩まされる厄介な症状の一つですが、現在ではCOVID-19ワクチン接種の主な副作用の一つにもなっています。また、病気そのものでもあります。アメリカ国立医学図書館によると、熱はある病気に対する反応として、体温が急に上昇することです。成人の患者では、37.2°Cを超える体温を熱と見なします。重症でない場合、熱はさまざまな家庭療法で治療できます。これらは簡単で迅速、かつ非常に効果的です。熱に対する家庭療法少し熱がある場合で、重症でないなら、これらの家庭療法を試してみてください。すぐに気分が良くなるでしょう。涼しく保つ熱を抑える最も効果的な方法の一つは、以下の方法で涼しくいることです：ぬるま湯で入浴してください。お湯が熱すぎないようにしてください。そうしないと体温が上昇します。あまり多くの毛布を使わないでください。軽くて涼しい服を着てください。冷たい水または常温の水を飲んでください。扇風機を使って空気を循環させてください。美味しいお茶を作る専門家によると、一部のお茶は熱を下げるのに役立つ可能性があります。熱の場合は、ウィローの樹皮のお茶を飲むことが推奨されます。これはアスピリンに似た成分を含んでいます。熱を治療するために使用される他の自然なお茶には、エルダーフラワー、キャットミント、プラウムフラワー、エキナセア、レモンバームがあります。たくさんの液体を摂る体温が上昇すると、体の自然な反応は汗をかいて熱の上昇を抑えようとします。このプロセスは自然なものであり、体が感染と戦っていることを意味しますが、同時に脱水状態であり、たくさんの液体を摂取する必要があります。熱がある場合は、多くの水、果汁、スポーツドリンク、スープ、ブロス、お茶、その他の清涼飲料を飲むことが最も推奨されます。すぐに気分が良くなるでしょう。 休息するもう一つの効果的な療法は休息です。熱は体が感染と戦っていることを意味するため、休息は戦いを続け、力を回復するために重要です。専門家は、少なくとも8時間の睡眠をとり、運動を避けることを推奨しています。この種の活動は、さらに体温を上昇させる可能性があります。熱が持続する場合や、他の症状を伴う場合は、適切な治療を見つけるために専門家に相談することをお勧めします。