トマトは血圧を下げる可能性がある

キウィリモンでは、健康と食事を大切にすることが優先事項であることを理解しています。これは充実した生活を送るための鍵です。そこで、栄養価の高いレシピを開発し、健康に影響を与える最新の科学的発見について調査することに取り組んでいます。今回は、トマトが、血圧に与える可能性のある影響についてお話しします。 高血圧を抱えているか、単に将来の健康問題を避けたい場合、トマトが素晴らしい選択肢であることが示唆されています。また、トマトは何世代も前にメキシコで家畜化されたため、今では赤いソース、ピコ・デ・ガヨ、ヌードルスープ、エントマターダなどを作る理由がさらに増えています。  また、以下の情報もお読みいただけます: 高血圧：DASHダイエットについて知っておくべきこと   高血圧とは何ですか？高血圧は、高血圧としても知られ、血液が通常よりも高い速度で流れるときに発生する病状です。残念ながら、この病気はメキシコで多くの人々に影響を与えています。また、症状は病気が体に損害を与え始めるまで現れません。 健康の専門家は、血圧を下げたり管理したりする最良の方法は健康的なライフスタイルを採用することですが、特に食事に重点を置いていると説明しています。ですので、この病状を抱えている場合は、私たちが提供する情報を見逃さないでください。あなたの生活の質を向上させるのに役立ちます！さらに見る: 高血圧に対するカカオの利点 トマトと血圧への影響ポータルMedical News Todayは、新しい科学研究の結果が発表されたと報告しています。この研究は、軽度の高血圧を患っている人々におけるトマトの消費の影響を分析しました。さらには、高血圧を発症する可能性を減少させるのにも役立つかもしれません。 この研究では、専門家が中程度のトマトを消費した後、1度の高血圧を持つ患者の血圧が低下したことに気づきました。 一方、健康に特化したメディアは、血圧が高くない人々が最も多くのトマトやトマト料理を食べた場合、血圧を高める率が36％低いと指摘しています。 この研究のもう一つの重要な発見は、日々110グラム以上のトマトを消費している人々は、トマトを最も少なく食べる人々に比べて高血圧を患うリスクが低下したということです。 この科学的研究は、7,056人の参加者によって行われ、そのうち82.5％が高血圧を抱えていました。したがって、ポジティブな結果を確認するためにはさらなる研究が必要ですが、今こそトマトを使ったメキシコ料理を楽しむ理由が増えたようです。 また、トマトはリコペン、カリウム、カルシウム、リン、ビタミンA、B、Cなどのさまざまな栄養素が豊富な野菜です。しかし、その健康への利点はここで終わりません。 農業と農村開発省によると、トマトには抗菌、利尿、抗炎症、消化促進の特性があります。赤いご飯が食べたくなりませんか？ トマトを食べることの多くの利点を知ったので、キウィリモンが提供するレシピをお見逃しなく。どの時間帯でも楽しめる素晴らしいオプションがあります。キッチンに急いで、トマトを使った何かを作ってみてください。レシピは私たちが提供します！  興味があるかもしれません: コーヒーは高血圧に役立つ？