お子さんが「好き嫌いの多い子供」にならないための方法

あなたの家では食事の時間が戦いの場になっていますか？注意！単なる癇癪のように見えるものが悪い習慣に変わる可能性があります。子供が新しい食べ物を試すことを拒否し、適切な量を食べず、健康的な食事を拒否するか、単に座って食べたくないとき、その子は「好き嫌いの多い子供」と見なされます。多くの子供にとっては単なる一時的な段階ですが、食べ物に対して「いやだ」と言わなくなる年齢は異なる場合があります。なぜ子供は食べ物に対して好き嫌いが多くなるのか？この種の行動は通常、子供が自分の権威を示そうとする2歳頃に関連付けられます。しかし、食事のルーチンが欠けている、テーブルでの喧嘩、家庭の悪い雰囲気など、特定の状況に対する拒絶、適切に食べることを妨げる健康上の問題（逆流など）、または幼い頃から特定の食べ物や味に慣れ親しんでいたためである可能性もあります。子供に健康的な食事をさせるためのアドバイス：食事をすべての体験にする：子供が興味を持つもの（好きなアニメや活動について話すなど）で魅力的な環境を作りましょう。喧嘩やテレビのような気を散らすものがない、リラックスした環境を維持するようにしましょう。新しい食べ物を少しずつ与える：子供が好きな食べ物と新しい食べ物を一緒に、組み合わせが良く、味が強すぎない小さなポーションで与えるようにしましょう。例えば、いくつかのマカロニチーズといくつかのマッシュルームのかけらを準備することができます。プレートを楽しい方法で提示する：顔の形や魅力的なプレート、斬新なプレゼンテーションで。子供のために特別にデザインされた美味しいレシピを発見するには、ここをクリックしてください。 模範を示す：子供に健康的な食事をするように求めるだけでなく、あなた自身もそうしてください。ランチの間に一緒にメインディッシュや軽食を食べるか、午後に果物の軽食を提供してください。健康的な食べ物を食べる習慣を共有しましょう。メニューを変える：子供の好きな食べ物を含む日を設け、残りの日は毎週メニューを変更することで、その日何を食べるかのサプライズを常に楽しみにさせましょう。家に好き嫌いの多い子供がいると、週のメニューを計画するのが難しくなりますが、少しの想像力で、小さな子供と一緒に食事の時間が家族で共有する最高の瞬間の一つであることを発見できます。もし週のメニューのアイデアがなくなった場合、これらのレシピが役立ちます：フルーツ入りホットケーキタコスキヌア入りチキンナゲットカタツムリ卵サンドイッチ