鼻づまりのための家庭療法

寒くなると冬の病気がやってきますが、その中でも最も不快な症状の一つが鼻づまりです。そこで、ここではいくつかの家庭療法を紹介します。 鼻づまりは様々な理由で発生することがあります。最も一般的なものは咳やインフルエンザで、体が環境中の不純物と戦おうとすると、呼吸器を保護する粘液を分泌します。その結果、私たちは非常に不快な鼻づまりに悩まされますが、これを軽減し、解消する方法があります。 最初の選択肢は蒸気を吸入することです。それはとても簡単です。水蒸気は鼻腔の通りを開き、すべての不純物を取り除くのに役立ちます。シャワーの蒸気も、熱い水のカップを鼻に近づけることも、どちらも効果的です。このオプションを試すことに決めた場合は、水にレモンやユーカリの数滴を加えることをお勧めします。これらのシトラスや抗炎症のエッセンスが、鼻づまりの改善にさらに役立ちます。 呼吸器を解放するのに役立つ2つの食材はニンニクとトマトです。実際、両方の食材をお茶の形で組み合わせて、ニンニクの利点とトマトの高いビタミンC含量で感染症や鼻づまりを戦う人もいます。私たちが推奨するのは、ガスパチョやトマトスープを作り、調理にニンニクを加えることです。一般的ではありませんが、間違いなく効果があります。 スパイシーで香辛料の効いた食べ物が好きな方には、ぴったりの代替品があります。強い香辛料や辛い唐辛子が、鼻腔を炎症を和らげ、粘液を排出するのに役立つことが証明されています。つまり、外食をする際に、カレーや寿司と一緒に出されるわさび、そしてメキシコ料理のさまざまな料理に添えられる緑または赤のソースは、インフルエンザや鼻づまりの時に気分を良くするために有益な要素です。 さて、炎症や鼻づまりを改善する成分がある一方で、それを悪化させる成分もあります。例えばアルコールは、テキーラが喉やインフルエンザを和らげるという神話があっても、実際には呼吸器を乾燥させ、体が蓄積された不純物を排出するのをより困難にします。一方、乳製品にも分泌物をより濃くし、取り除くのを難しくする成分があります。鼻づまりがあるときは、この種の製品を避け、ビタミンCが豊富で香辛料が多い成分を選び、蒸気療法を受けることをお勧めします。   レシピ アルグラ、グレープフルーツとメープルドレッシングのサラダ  このレシピを見るには ここをクリックしてください. 抗インフルエンザジュース  このジュースの作り方を学ぶには ここをクリックしてください. カレー風味の魚フィレ  この美味しいレシピを知るには こちらをクリックしてください. トマトスープ  ここをクリックして この美味しいレシピを作りましょう。  鼻づまりに効く治療法を知っていますか？