若さを保つための5つのヒント

時間は私たち全員に影響を与えますが、これは私たちが若さをほぼそのまま保つために自分を大切にできないというわけではありません。今日は、あなたを甘やかすためのいくつかのアドバイスやヒントをお届けします。これにより、若返り効果を得ることができます。若々しい外見を維持するためには、外からの治療だけでなく、食事に何を摂取するかも重要です。これが私たちの5つの若さを保つためのヒントです。 1. あなたは食べるものでできている 若々しく見えるための最初のステップは、抗酸化物質をたくさん摂取することです。果物や野菜に含まれるこれらの栄養素は、肌を引き締め、しわを防ぎ、若い人々特有の自然な輝きを保つのに役立ちます。以下で推奨する材料をできるだけ多く含めるようにし、あなたの肌をずっと若々しく保ちましょう。 輝く肌のための5つの食べ物: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-belleza/5-alimentos-para-una-piel-radiante   2. しわを取り除く 老化の最も明らかな症状の一つは、目の端に現れるしわです。いわゆる「カラスの足」は誰にでも訪れますが、その出現を遅らせる、さらには完全に取り除く非常に効果的な方法があります。このシンプルな治療法には、卵白と毎晩10分の時間が必要です。 目のカラスの足を取り除く方法: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-belleza/como-eliminar-las-patas-de-gallo-de-los-ojos 3. ビタミンCをたくさん摂る 前のポイントで言及したように、クリームや治療法、保湿剤を使って自分をケアする方法はいくつかありますが、最も効果的なのは内側から始めることです。ビタミンCをたくさん摂取すれば、心血管疾患から体を強化するだけでなく、しわやシミの発生から肌を守り、若さを保つことができます。 ビタミンCが豊富な7つの食べ物: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/7-alimentos-altos-en-vitamina-c   4. 肌を新鮮に保つ 肌がより良く保湿されているほど、しわやストレッチマークが出る傾向が少なくなります。毎日保湿クリームで肌をケアし、次に示すマスクを適用して、顔の肌がいつも若々しく見えるようにしましょう。あなたの肌にとって良いだけでなく、リラックスするのにも役立ちます。 顔用の保湿マスクの作り方: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-belleza/como-hacer-una-mascarilla-hidratante-para-la-cara 5. 白髪にさようなら 私たちの体が年齢を示す最も明白な方法の一つは白髪です。良いニュースは、特に茶色やダークブラウンの髪を持っている場合に非常に良いこのヒントがあります。これは、髪にその輝く色を戻し、隠したい白髪を取り除くコーヒーを基にした治療法です。 白髪を自然にカバーする方法: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-belleza/como-cubrir-las-canas-de-forma-natural