運動 + キウイ = 良いパフォーマンス

どんなスポーツをするにも、エネルギーが必要です。好きなスポーツをする際は、体がさらに多くのエネルギーを消費します。これは、どんな運動をするにもエネルギーが必要であり、その活動中にさらに多くのエネルギーを消費することを意味します。 エネルギーバランス 汗をかくと、ビタミンやミネラルも失われ、体のバランスが崩れ、弱く感じることがあります。 キウイを食べることで、このバランスを取り戻し、できるだけ早く活動に戻り、持続的な体力を維持するのに役立ちます。   科学的研究 この理論は、複数のアスリートがトレーニング中に炭水化物とキウイジュースを基にしたスポーツドリンクを摂取した研究で科学的に証明されています。   ミネラルの供給源 カリウム。バナナの次に、キウイは最もカリウムを含む果物です。 低ナトリウム。キウイはナトリウムが少ないため、血中のカリウムレベル、および全体的な身体のバランスが適切に保たれます。   キウイを使ったレシピ キウイジュースのレシピ 材料: - 2キウイ - 1/2カップの水 - 3ティースプーンの蜂蜜 - 4枚のミントの葉 こちらをクリックしてこの美味しいジュースの作り方を見てください。   キウイフィレのレシピ 材料: - 魚のフィレ4枚 - バター大さじ2 - みじん切りのニンニク2片 - 熟したキウイ2個 - 水1カップ - 砂糖大さじ2 - すりおろした生姜1/2ティースプーン - コーンスターチ1ティースプーン - チキンブロス1ティースプーン - 塩 - 胡椒 このレシピの作り方を見るにはこちらをクリックしてください。   キウイのアイスキャンディのレシピ 材料: - 水500ミリリットル - スプレンダ5袋 - 皮をむいたキウイ7個 この美味しいデザートの作り方を見たい方はこちらをクリックしてください。   この記事を書いたのは        キウイの特性を知っていましたか？