寒い日のための温かい飲み物

もう秋の真っ只中で、2月まで寒い月が続きます。この気候に対抗するために、体に良くて美味しい快適な飲み物ほど良いものはありません。 それぞれの人には寒い日に飲むお気に入りの飲み物があります。お茶のファンもいれば、ホットチョコレートやコーヒーのファンもたくさんいます。もちろん、コーヒーもこのリストに入ります。あなたが知らなかったかもしれないのは、これらの美味しい飲み物は、あなたを温かく保つだけでなく、多くの利点をもたらすことです。ここでは、あなたの冬のお気に入りの飲み物についてのいくつかのデータをご紹介します。 コーヒー その最大の利点は、豆に含まれる抗酸化物質であるポリフェノールと呼ばれる物質で、さまざまな機能の中で細胞の変異から保護し、老化を遅らせる効果があります。コーヒーよりも多くの抗酸化物質を含むのは、ブラックベリー、クルミ、イチゴ、アーティチョーク、ブルーベリーだけです。また、1日に4〜5杯のコーヒーを飲むことは、警戒心を高め、より長く集中力を維持するのにも役立ちます。 コーヒー入りキャロランズ [caption id=attachment_15574 align=aligncenter width=702] コーヒー入りキャロランズ[/caption] ホットチョコレート イタリアのラクイラ大学の科学者たちによる最近の研究では、カカオが老化に関連する認知機能の低下を遅らせるポジティブな効果を持っていることが明らかになりました。これは、カカオに含まれるフラボノイドの高い存在によるもので、これは自然の抗酸化物質です。また、コクランライブラリによる別の研究では、カカオが血圧に与える影響が調査され、フラボノイドが豊富なチョコレートを摂取することで血圧が低下することが明らかになりました。 伝統的なホットチョコレート [caption id=attachment_15575 align=aligncenter width=702] 伝統的なホットチョコレート[/caption] お茶 抗酸化物質のおかげで、緑茶は、アルツハイマー病の発展における重要なステップを妨げることができると、イギリスのリーズ大学による研究が発見しました。さらに、緑茶は脂肪燃焼を助けるため、代謝をサポートし、体型を維持するのにも役立ちます。一方、紅茶はリラックスしたい時に必要な飲み物かもしれません。この飲み物はストレスレベルを低下させることができると、ハフィントンポストは述べています。 緑茶のケーキ [caption id=attachment_15576 align=aligncenter width=702] 緑茶のケーキ[/caption]   これらの美味しい飲み物は、他の製品と同様に適度に飲むことをお勧めします。もし心配なく飲めるものをお勧めできるとしたら、それはお茶です。お茶を飲むことによる栄養的な欠点は知られていません。