ヨーグルトアイスクリームのための最高のトッピング

この暑い季節にはアイスクリームが欲しくなります… そして、私のようにダイエットをしている人（健康的なスタイルと言いましょう）であれば、カロリーが少ないヨーグルトアイスクリームのファンであることでしょう。 これらのアイスクリームの問題は、ヨーグルト自体は体に多くの利点があり、比較的カロリーが少ないにもかかわらず、店で提供されるトッピングは全くライトではないことです… 悪いトッピングを選ぶと、節約したカロリーをすべて使い果たしてしまい、クッキー＆クリームのコーン全体を食べた方が良かったかもしれません。私たちの友人であるActitudFemが、ヨーグルトアイスクリームに関するすべての情報と、選ぶべき最高のトッピングを共有してくれます。 そこで、私たちはダイエットを犠牲にすることなく、味を損なわずに楽しめる軽いトッピングを調査しました。: 1. アーモンド これは皆さんにとって新しいことではありません。アーモンドは、医者がダイエットをサポートするために最も推奨する種子の一つです。アーモンドの大さじ一杯は、他のどの種子よりもカロリーが少ないです。さらに、通常は塩や人工甘味料が含まれておらず、体に良い脂肪を含んでいます。アイスクリームにはアーモンドを大さじ2杯使用することをお勧めします。 2. クルミ アーモンドがなければ、クルミを見つけることでしょう… ただし、塩や砂糖が添加されていないことを確認し、キャラメルのかかったクルミは避けてください。 3. フルーツ できるだけ新鮮なフルーツをアイスクリームに添えるようにしましょう。砂糖を制限したい場合はマンゴーを避け、カリウムを摂りたい場合はキウイを加えましょう。ベリー類を見つけたら、グラスに入れてください。 4. アマランサス 多くのヨーグルトアイスクリームの店にはアマランサスがトッピングとしてあります。見つけたら、フルーツの上に大さじ1杯のせることができます。アマランサスは、タンパク質、ミネラル、ビタミンA、B、C、B1、B2、B3、及び葉酸、カルシウム、リン、鉄、ナイアシン、リジンの重要な供給源の一つです。 5. チョコレート これはライトなトッピングの中で最もライトではありませんが、大さじ半分のチョコレートチップを加えてもダイエットを台無しにはしません。特にダークチョコレートはストレスホルモンを減少させ、脳に幸福感を伝える信号を送ります。ダークチョコレートが見つかれば、グラスに大さじ1杯まで加えることができます。 元の記事を見る     ヨーグルトアイスクリーム 自家製ココナッツアイスクリーム アイスクリームサンドイッチクッキー