セルライトに対抗する10の食品

オレンジの皮は、間違いなく、どの女性にとっても最悪の悪夢の一つです。私たちは皆、脂肪の蓄積が、腰、太もも、腕、脚にスポンジ状でデコボコした外観を生成することを知っています。だからこそ、ActitudFEM は、セルライトに対抗するための10の食品を共有してくれました： 「The Cellulite Solution」の著者であるハワード・ムラッド博士は、体重を減らすためのダイエットではなく、皮膚の深部にある細胞に血液を供給し、影響を受けた領域を「埋める」ことが重要だと主張しています。このためには、オレンジやグレープフルーツ、ザクロ、ベリーに含まれるアミノ酸と抗酸化物質を摂取する必要があります。   これらを食事に取り入れて、セルライトを忘れましょう 専門家によれば、セルライトを自然に取り除くために役立つ10の食品は次のとおりです： バナナ この果物はセルライトに対して理想的です。なぜなら、水分の保持を防ぎ、血液循環を促進するからです。これは高いカリウム含量のおかげです。この利点により、オレンジの皮の原因となる毒素が排除されます。 バナナのフレンチトーストのレシピ   材料： - フレンチトースト用のパン - リコッタチーズ - 砂糖2杯 - ホイップクリーム - 卵4個 - バター - 生クリーム - シナモンスティック2本 - バニラエッセンス - バナナ2本 このレシピの作り方を見るにはこちらをクリックしてください。   水 水はセルライト対策の食事の柱の一つです。なぜなら、脂肪の蓄積を促す毒素を排除するからです。また、水分が不足すると体内に水分が溜まり、セルライトの出現を悪化させることがあります。 ヒマワリの種 ヒマワリの種は、セルライトに対抗する栄養素が豊富に含まれています。ビタミンEとB6、カリウム、亜鉛、セレンが含まれています。結合組織を強化し、修復するのを助け、自然の利尿剤としても作用します。カロリーが多いため、適度に食べることをお勧めします。 ヒマワリの種のミルクのレシピ 材料： - ヒマワリの種1/2カップ - 精製水3カップ このレシピの手順を見るにはこちらをクリックしてください。   チリとカイエンペッパー セルライトに対抗するための優れた武器です。両方ともカプサイシンを含んでいるため、体重を減らすのに役立ちます。カプサイシンは、体の熱生産を増加させ（熱産生）、脂肪を燃焼するのを助けます。 クリームとチーズのチリスライスのレシピ 材料： - ポブラノチリまたはカリフォルニアチリ10個 - 玉ねぎ5個 - 生クリーム1/4リットル - フレッシュチーズ250グラム - 揚げ用の油 - 塩お好みで こちらをクリックしてこのレシピの作り方を確認してください。   生姜 この根は、食欲を抑制し、代謝を促進するため、セルライトに対して良いです。したがって、体重減少に寄与します。また、消化と血液循環を改善します。 ジンジャークッキーのレシピ 材料： - 小麦粉のカップ数 - ベーキングパウダー1杯 - ベーキングソーダ1杯 - 無塩バター2本 - ブラウンシュガー1カップ - 生姜パウダー4杯（お好みに応じて少し多めに入れても良い） - シナモンパウダー4杯 - クローブパウダー2杯 - 粉末胡椒1杯 - 塩1杯 - 卵2個 - コーンシロップ1カップ このレシピの作り方を見るにはこちらをクリックしてください。 ブラジルナッツ ブラジルナッツは、セルライトと戦い、肌の全体的な外観を改善するのに役立つセレンの最高の食事源です。   卵 卵白は優れたタンパク質源で、カロリーと脂肪が少ないです。一方、卵黄はカロリー、脂肪、コレステロールがかなり高いですが、鉄分、ヨウ素、亜鉛などの多くのビタミンとミネラルを含んでいます。 ほうれん草の卵白オムレツのレシピ 材料： - ほうれん草2カップ - ニンニク2片 - 卵白6個 - お好みで胡椒 - お好みで塩 このレシピの手順を見るにはこちらをクリックしてください。   大麦 大麦はセルライトと過体重に対して良いです。カロリーが少ないだけでなく、一般的な穀物の中で最も低いグリセミック指数（GI）を持っています。低GIの食品は、体にゆっくりと持続的なエネルギー供給を提供するため、脂肪の蓄積を引き起こす恐れのある不安感を軽減することができます。   ローズマリー 血行を促進し、脂肪の消化を改善し、廃棄物が皮膚の下に蓄積されるのを防ぎます。ロスマリン酸を含み、これは植物性ポリフェノールで、組織を自由基から保護するのに役立ちます。また、コラーゲンとエラスチンの合成を助け、毛細血管を強化し、フリーラジカルによる損傷と戦うウルソール酸も含まれています。 ローズマリーとレモンのサーモン串のレシピ 材料： - 皮なしの厚いサーモンフィレ4枚（各150グラム） - ニンニク - ローズマリーの枝1本 - オリーブオイル100ミリリットル - レモンジュース2杯 - 長いローズマリー（串として使用） - 飾り用のレモンの輪切り こちらをクリックしてこのレシピの手順を確認してください。   ケール ビタミンC、カリウム、カルシウムなどの栄養素を含んでおり、カロリーが非常に低いです。   良い食事は健康で美しい体を維持するための鍵です。また、セルライトの外観を減少させ、肌を引き締める多くの治療法も存在します。あなたは、セルライトに対する治療法を利用していますか？   「これらの食品の中で、あなたに効果があるものはありますか？」