新年の目標をより現実的にするための短期目標

新しいサイクルを始めることは常に希望を与え、新しいことを行い、より良いことを実現するためのエネルギーをもたらします。確かに、新年は目標を立て、計画を始め、内面と外面の両方でより良くなるための習慣を改善する時期です。残念ながら、新年の高揚感は非常に短命で、多くの目標を設定しすぎて、達成するのが少し難しくなります。それらの目標を達成できないと感じることは、あなたを気分が悪くさせ、失望させるでしょう。しかし、それはあなたのせいではなく、実現可能性の低い難しい目標が原因です。ジムに行くこと、愛を見つけること、より健康的な食事をすること、世界を旅行すること、または自分のビジネスを始めることは、誰もが設定する目標の一部であり、年が経つにつれて破られてしまいます。だからこそ、目標を選ぶ際には、あなたのライフスタイルやペースに現実的なもの、そして大きな努力を必要としない小さな変化を選ぶことをお勧めします。心に留めておくべきことは、習慣を変える必要があり、そのためには大きな結果をもたらす小さな変化を行う必要があるということです。ここに、短期間で達成できる現実的な目標のいくつかを示します:もっと歩く 1日に最低1万歩歩く必要があると言われていますが、それがあなたの限界である必要はありません。どこにでも歩くことを試みることは、あなたとあなたの体調にとって良いことです。もっと水を飲むソーダやジュースを水に変えることで、喉の渇きを癒すだけでなく、肌や食欲に反映される多くの利点をもたらします。健康や見た目を良くするための基本は、十分に水分を摂ることです。もっと時間を守る時間を守ることはほとんどの人にとって難しいことであり、必要なのは早起きし、十分な時間を持って家を出て、最後の瞬間のトラブルを避けるためにすべてを整えることです。すべてに文句を言うのをやめる毎日あなたのコントロール外にあることが起こり、それが不快感を引き起こすことがあります。しかし、あなたの絶え間ない不満は何の助けにもならず、実際には他の人にあなたの不機嫌を感染させるだけです。だから、すべてを哲学的に受け入れ、あなたに起こるすべてのことを問題にしないように努めるべきです。もっと健康的に食べるこれを達成するための大きなヒントは、ダイエットを考えないことです。そうすることで、制限されていると感じ、すべてが食べたくなります。あなたが好きなものをすべて排除して厳しすぎることに失敗する前に、週の間に少し健康的な食事を試み、いつも食べている異なる果物や野菜を取り入れてみてください。料理を学ぶことを提案し、もっと健康的な食材や野菜を取り入れ、オフィスに自分の食事を持参することで、良い食事を確保することができます。どんな目標であっても、短期または中期の小さな行動から始めることをお勧めします。そうすれば、達成したときにはリストにもう一つのチェックマークを加え、次の目標に進むことができます。