新年の最も人気のある10の目標、どうやって達成する？

来年の願い事リストを書く準備はできましたか？多くの人にとって、体重を減らすことは大きな挑戦の一つですが、愛や自己改善といった他の重要な側面はどうでしょうか？最も目立つ目標を見てみましょう。きっとあなたも共感できるはずです。 体重を減らし、運動する  一般的に、これらは一緒に行われるため、極端なダイエットで胃を空腹にするのはお勧めしません。同様に、運動でも、初めから過酷なルーチンで体を無理させないことが大切です。最善の方法は、栄養士やトレーナーに相談し、体を整える最良の方法を教えてもらうことです。   より整理整頓する  うーん、整理整頓の習慣を変えることは大きな挑戦ですが、もう必要のないもの、例えば書類やおもちゃ、服、さらには押し入れの中の家具を処分することから始めることができます。 クローゼットを整理するためのヒント 新しい言語を学ぶ  趣味であれ、仕事で新しい目標を達成するためであれ、他の言語を使いこなすことは職場で不可欠になっています。オフィスの近くや自宅の近くで土曜日のコースを探すと、移動がそれほど煩わしくなくなります。   禁煙またはアルコールをやめる  間違いなく、多くの人にとってこれらの目標は最も達成が難しいものです。通常消費する酒やタバコの量を徐々に減らすことを試みてください。もし不安からタバコを吸っていると思うなら、その欲求から気を逸らすために散歩に出かけることができます。そして、全く効果がないと感じた場合は、専門家に相談することをお勧めします。 アルコールやタバコで汚れた歯を白くする 恋をする  愛は予想もしないときに訪れますが、もしこれが来年のあなたの願いの一つなら、あなたの性格に合った場所で社交することで可能性を広げることができます。たとえば、料理が好きなら、料理教室に参加するのが良い選択です。そうすれば、その特別な人と共通の話題ができます。   お金を貯める  貯金箱から銀行口座まで。どんな方法を選んでも、継続的であり、ズルをしないことが大切です。つまり、車を買うために貯金をしている場合は、毎日または毎週余った小銭を預け、そのお金には手を付けないようにしましょう。ただし、緊急時のためにだけです。 来年の愛を見つけるためのヒント   家族ともっと時間を過ごす  この忙しい世界では、ますます難しくなっていますが、不可能ではありません。家族との計画を先延ばしにしないでください。月に特定の日を選んで、一緒に映画、劇場、博物館に行くか、単に家で遊んだり料理をしたりすることができます。   旅行する 自分一人で旅行するのが好きでも、誰かと一緒でも、理想的には、ホテルを探す心配をしなくて済むように、経済的なパッケージを見つけることです。たとえば、かなり前から予約できます。 家族旅行のためのヒント   ボランティアまたは財団を助ける この目標は人間の高貴さを示すため、私たちはこれを大変好みます。正義のある原因をサポートする財団や非政府組織を探してください。重要なのは、その活動に情熱を持つことです。   もっと寝る  ストレス、安堵、さらには空腹感が減少する可能性があるのは、8時間寝ることで得られる結果です。ベッドにいるときは、携帯電話を見ないようにしましょう。なぜなら、その光が睡眠を妨げるからです。 これらのヒントでより良く眠る