スムージーであなたが犯しているかもしれない5つの誤り

  おいしいスムージーは、あなたの一日を始めるための迅速でおいしく、便利で新鮮な方法です。このスムージーにはさまざまな材料を含めることができますが、何を入れるかよく考える必要があります。スムージーを飲む理由である健康的な要素を台無しにしてしまう製品や、味を減少させる製品もあります。今日は、あなたがスムージーで犯しているかもしれない5つの一般的な誤りをお知らせします 1. 質の悪い製品 スムージーを作るのはとても簡単ですが、重要なのは使用する材料の実際の質です。少し高くても、オーガニックの野菜や果物、質の高いアーモンドミルク、さらには自然なサプリメントがスムージーには理想的です。 グリーンスムージー: http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-verde 2. 氷が多すぎる あなたが望んでいるのは、エナジードリンクの味と栄養が氷水に薄まってしまうことではありません。スムージーを冷たくしたい場合は、氷の代わりに冷凍フルーツを使うのが良い代替手段です。 チアとマンゴースムージー: http://www.kiwilimon.com/receta/desayunos/licuados/smoothie-de-mango-con-chia   3. 食物繊維の不足 食物繊維は、体重を減らすための魔法の薬に最も近いものです。それはエネルギーを与える成分であり、他の誘惑に耐えるために満腹感を与えてくれます。すべての果物に大量の食物繊維が含まれているわけではありませんが、チア、アボカド、ケール、種子、キウイなどは完璧に適しています。 アボカドスムージー: http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-de-aguacate   4. 砂糖が多すぎる スムージーをダイエットの一環として摂取しているのに、砂糖や蜂蜜のスプーンを加えると、目的に失敗しています。理想的なのは、マンゴーのような自然に甘い果物を使用すること、またはアーモンドミルクやココナッツミルクのような既に甘い材料を使用することです。 イチゴとバナナのスムージー: http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-de-fresa-y-platano   5. 材料が多すぎる あなたの食 pantry のすべてのスーパーフードを一つのスムージーに詰め込む緊急性があります。スピルリナ、フルーツ、ミルク、アボカド、チア、野菜などを含めたい場合でも、少ない方が良いことを思い出してください。材料が多すぎるとカロリーも多すぎます。スムージーには4つの材料に制限してください。 ラズベリーとヨーグルトのスムージー: http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-de-frambuesa-y-yogurt